Особенности возрастного развития

правой и левой сторон туловища. В этом возрасте появляются 
благоприятные возможности для воспитания силы и выносливо-
сти мышц.
У девушек в отличие от юношей наблюдается значительно мень-
ший прирост мышечной массы, заметно отстает в развитии плече-
вой пояс, но зато интенсивно развиваются тазовый пояс и мышцы 
тазового дна. Грудная клетка, сердце, легкие, жизненная емкость 
легких, сила дыхательных мышц, максимальная легочная вентиля-
ция и объем потребления кислорода также менее развиты, чем у 
юношей. В силу этого функциональные возможности органов кро-
вообращения и дыхания у них оказываются гораздо ниже.
Сердце юношей на 10—15% больше по объему и массе, чем у деву-
шек; пульс реже на 6—8 уд./мин, сердечные сокращения сильнее, 
что обусловливает больший выброс крови в сосуды и более высокое 
кровяное давление. Девушки дышат чаще и не так глубоко, как юно-
ши; жизненная емкость их легких примерно на 100 см
3
меньше.
В 15—17 лет у школьников заканчивается формирование 
познавательной сферы. Наибольшие изменения происходят в мыс-
лительной деятельности. У детей старшего школьного возраста 
повышается способность понимать структуру движений, точно 
воспроизводить и диффренцировать отдельные (силовые, времен-
ные и пространственные) движения, осуществлять двигательные 
действия в целом.
Старшеклассники могут проявлять достаточно высокую воле-
вую активность, например настойчивость в достижении постав-
ленной цели, способность к терпению на фоне усталости и утом-
ления. Однако у девушек снижается смелость, что создает опреде-
ленные трудности в физическом воспитании.
В старшем школьном возрасте по сравнению с предыдущими воз-
растными труппами наблюдается снижение прироста в развитии 
кондиционных и координационных способностей (табл. 20—22).
Таблица 20
Темпы прироста различных физических способностей у 
детей старшего школьного возраста (%)
Физические 
способности 
Среднегодовой 
прирост 
Общий прирост 
Юноши Девушки Юноши 
Девушки 
Скоростные 
1,5 
0,2 
3,1 
0,5 
Силовые 
14,0 
9,0 
28,0 
18,0 
Общая выносливость 
2,1 
0,7 
6,4 
2,1 
Скоростная выносливость 
2,1 
-0 , 6
6,3 
- 1 , 8
Силовая выносливость 
8,5 
- 2 , 0
26,7 
- 6 , 0
199 

Таблица 21 
Показатели снижения темпов прироста активной и пассивной габкости у 
юношей и девушек 15—17 лет (%) 
Суставы
Гибкость
активная
пассивная
Юноши
Девушки
Юноши
Девушки
Подвижность в суставах 
плечевого пояса, локтевых
и лучезапястных
-2,1
- 2 , 1
- 2 , 0
- 2 , 0
Подвижность в тазобед-
ренных, коленных и 
голеностопных суставах
- 7 , 8
- 2 , 4
- 2 , 6
-2,1
Подвижность разл ичных 
отелов позвоночного 
столба: — тазобедренный 
сустав при сгибании 
туловиша — нижне 
грудной поясничный 
отдел — верхнегрудной 
отдел — шейный отдел
- 9 , 5
- 14, 3
- 20, 0 -
18,7
-4,1
-10,3 -
4 , 2 -
9 , 3
—
—
Тем не менее в этот возрастной период сохраняются еще 
немалые резервы для улучшения двигательных способностей, 
особенно если это делать систематически и направленно (см. 
табл. 22).
Т аблица 2 2
Прирост показателей кондиционных и координационных способностей у 
школьников 15—17 лет в ходе целенаправленных воздействий {%) 
Физические способности 
Прирост
Юноши
Девушки
Силовые Скоростные Выносливость 
Гибкость Координационные: — в 
беге — прыжках — акробатических 
упражнениях ~ метаниях на 
дальность ~ метаниях на меткость — 
спортивно-игровых двигательных 
действиях
40,0-110,0 
9,0-17,8 
24,3-120,0
10,0-50,0
6.0-10,8 
10,5-13,7
6,7-8,2 
33,4-42,8 
49,7-90,0
22,6-35,8
36,0-54,0 
5,6-16,2 
9.0-80,0
20,0-70,0
4,5-8.0 
4,8-9,6 
11,1-13,2 
13,7-22,4
62,0-81,4
36,2-48,4
200 

Задачи физического воспитания. К ним относятся [б]:
1) содействие гармоничному физическому развитию, выработка 
умении использовать физические упражнения, гигиенические 
факторы и условия внешней среды для укрепления здоровья, про 
тивостоять стрессам; формирование общественных и личностных 
представлений о престижности высокого уровня здоровья и раз 
носторонней физической подготовленности; 
2) приобретение двигательного опыта посредством овладения 
новыми двигательными действиями и формирование умений при 
менять их в различных по сложности условиях; 
3) дальнейшее развитие кондиционных (силовых, скоростно- 
силовых, выносливости, скорости и гибкости) и координацион 
ных (быстроты перестроения двигательных действий, согласова 
ния, способности к произвольному расслаблению мышц, вести 
булярной устойчивости и др.) способностей; 
4) формирование знаний: о закономерностях двигательной
активности, спортивной тренировке; о значении занятий физи 
ческими упражнениями для будущей трудовой деятельности; о вы- 
полнешш функций отцовства и материнства, о подготовке к службе 
в армии; 
5) закрепление навыков в систематичных и регулярных заня 
тиях физическими упражнениями и избранными видами спорта; 
6) формирование адекватной самооценки личности, нравствен 
ного самосознания, мировоззрения, коллективизма; развитие
целеустремленности, уверенности, выдержки, самообладания; 
7) дальнейшее содействие в развитии психических свойств и 
качеств личности и обучение основам психической регуляции. 
Средства физического воспитания. Программа физической актив-
ности детей старшего школьного возраста весьма насыщенна и 
разнообразна. Наиболее целесообразными средствами физическо-
го воспитания в этот период являются:

жүктеу/скачать 6,23 Mb.

Достарыңызбен бөлісу: