Возлюби болезнь свою. Как стать здоровым, познав радость жизни
жүктеу/скачать 1,22 Mb. Pdf көрінісі
|
Возлюби болезнь свою. Как стать здоровым познав радость
- Бұл бет үшін навигация:
- К. Кастанеда. Учение дона Хуана
- Способ поведения Гнев, злость Позитивное намерение
- освободиться
|
Гнев и злость – Ты на меня не сердишься, а, дон Хуан? – спросил я, когда он вернулся. Он, казалось, удивился. – Нет. Я никогда ни на кого не сержусь. Ни один человек не может сделать ничего, что этого бы заслуживало. На людей сердишься, когда чувствуешь, что их поступки важны. Ничего подобного я давно не чувствую. К. Кастанеда. Учение дона Хуана Гнев и злость – это чувства сильного возмущения и негодования. Это крайняя форма раздражения. Эти эмоции появляются тогда, когда ситуация выходит из– под контроля. Каждый человек хочет контролировать ситуацию – так он себя чувствует спокойнее. Но не всегда это удаётся. Вот когда это не удаётся, тогда появляется гнев, который может перейти в физическое насилие для того, чтобы изменить ситуацию. В народе много афоризмов про зло: – Не плати злом за зло. – Нам добро, никому зло – вот закон на житьё. В. В. Синельников. «Возлюби болезнь свою. Как стать здоровым, познав радость жизни» 62 – Во зле жить – по миру ходить. – Злая жена – поборница греха. – Злой не верит, что есть добрые люди. В Библии про зло сказано: «Пусть же воздаст Господь делающему злое по злобе его». Каждый человек испытывал в своей жизни гневные чувства, и нет в этом ничего пло- хого, потому что каждая эмоция человека выполняет для него позитивные функции. Глав- ное – понять, для чего нужны эти негативные эмоции и какие цели они преследуют, а затем создать новые способы поведения и направить эту энергию в более здоровое русло. Гнев и злость выполняют ту же позитивную функцию, что и раздражение. Способ поведения Гнев, злость Позитивное намерение Чтобы окружающий мир соответствовал моим требованиям и ожиданиям. Желание изменить окружающий мир И последствия те же, только гораздо сильнее. Если вы не выражаете гнев открыто, а сдерживаете, то это опасно, так как гнев, не найдя выхода, остаётся внутри человека. Эта энергия начинает разрушение организма и постепенно трансформируется в болезнь. Но если вы реализуете свой гнев, то есть открыто выражаете его, проявляя насилие, то и получите в своей жизни ответное насилие; и не обязательно от этого же человека. Подобное притягивает подобное. Если человек постоянно подавляет в себе такие эмоции, как раздражение, гнев и злость, то начинают страдать печень, суставы, органы дыхания и другие органы и системы организма. Невыраженные чувства начинают накапливаться в тех органах, которые ответ- ственны за их выражение. Вот пример. Печень со своей желчью отвечает за вспыльчивость. Подавленный гнев и вспыльчивость сначала вызывает воспаление желчного пузыря и застой желчи, дискинезию желчных путей, а со временем эти невыраженные горькие чувства откладываются в виде камней. Ведь должен же быть материальный субстрат накопленных эмоций. Суставы ответственны за приведение этих агрессивных чувств в действие. А это при- водит к их воспалению. В итоге – ревматизм, бурсит, вывихи. Получается, что выражать свой гнев плохо, а сдерживать – не лучше. Так что же делать? Некоторые советуют: если у вас накопилась злость, гнев и раздражение, то начните колотить подушки. Пар выйдет – и вам станет легче. Другие считают, что лучше открыто заявить человеку, на которого вы сердитесь, о своём отношении к нему. То есть взять и накри- чать на него. Я не думаю, что это самые лучшие способы работы с гневом. Однажды я побы- вал на семинаре-тренинге, где людей учили открыто выражать свой гнев: кричать, сердиться. Они подходили друг к другу и говорили: «Я сердит на тебя, потому что ты тра-та-та…» или «Я обиделся на тебя, потому что ты трам-па-пам…». Им говорили: «Позвольте бушую- щим внутри вас чувствам вырваться наружу». Но это хорошо делать в группе, где каждый знает об этих правилах и готов принять на себя гнев другого человека. А когда участники этой группы выходили «в люди» и начинали так «самовыражаться», то окружающие люди их просто не понимали, они не собирались принимать на себя чужой гнев. Люди не были обучены тем правилам, которым научились участники семинара. Ведь в обществе бытует мнение, что выражать гнев открыто – это плохо. Я думаю, что такое «самовыражение» может привести в конечном итоге к одиночеству. Я предлагаю более продуктивное занятие для работы с гневом, чем пустое выбивание пыли из подушки и крики на близких. Как только вы почувствовали, что эмоциональный В. В. Синельников. «Возлюби болезнь свою. Как стать здоровым, познав радость жизни» 63 взрыв близок, начинайте делать то, что вам не очень нравится, но необходимо. Например, если вы живёте в сельской местности, то можете колоть дрова или перекапывать огород – и реализация взрывоопасной энергии, и для хозяйства полезно. Делайте до тех пор, пока не почувствуете себя спокойно. Перекопали свой огород – помогите соседям. Если вы живёте в городе, то можно заняться ремонтом квартиры, уборкой, выбиванием ковров. Переделали всё у себя – помогите соседям. Если у вас есть лишний вес – упражняйтесь и бегайте. Не только от раздражения избавитесь, но и от лишних килограммов, причём без всяких диет и бесплатно. Уже многие мои пациенты, используя этот метод, добились спокойствия в семье. Конечно, можно и более просто – изменить своё мировоззрение. Но это кому как нравится. Кто-то предпочитает грубую физическую силу, а кто-то работу ума. Работает и то и другое. Важно не просто освободиться от гнева, а трансфор- жүктеу/скачать 1,22 Mb. Достарыңызбен бөлісу:
|