Возлюби болезнь свою. Как стать здоровым, познав радость жизни

В. В. Синельников. «Возлюби болезнь свою. Как стать здоровым, познав радость жизни»
225
Если вы для себя решили вести здоровый образ жизни, то составьте позитивное наме-
рение (может быть, даже запишите его на листочке левой рукой и повторяйте каждый день):
«Я легко освобождаюсь от сигарет; я веду здоровый и трезвый образ жизни; у меня чистые
легкие и свежее приятное дыхание. Я создаю новые способы поведения, новые мысли, с
помощью которых легко освобождаюсь от сигарет».
Например, у вас есть такая ассоциация: курение = быть мужчиной. Подумайте, какими
другими способами вы могли бы ощутить себя мужчиной? Есть много признаков мужествен-
ности: иметь силу воли, уметь брать на себя ответственность, иметь и выполнять обязатель-
ства по отношению к другим, уметь самостоятельно принимать решения. Вы можете начи-
нать развивать в себе каждый день один из этих новых критериев мужественности. Таким
образом, ваш подсознательный разум обретёт выбор и сделает его в пользу самого эффек-
тивного и безопасного способа.
Если курение помогало вам получить доступ к чувству благополучия, комфорта и спо-
койствия, то необходимо выяснить, какие сферы вашей жизни вызывают у вас неудовле-
творённость, дискомфорт и раздражение. После того как вы решите свои личные проблемы,
потребность в курении отпадёт сама собой, так как вы научитесь другими способами полу-
чать удовлетворение и спокойствие.
Теперь, когда вы чувствуете, что у вас есть выбор в поведении для получения доступа
к определённым ощущениям, начинайте процесс освобождения от сигарет. Благодарите и
отпускайте каждую выкуренную сигарету. Говорите: «Я благодарю тебя за то, что ты помо-
гала мне в осуществлении моих намерений; я освобождаю себя от зависимости, благосло-
вляю тебя с любовью и отпускаю из своей жизни навсегда». Если вы действительно наме-
рены бросить курить, то вы это сделаете легко.
Иногда курение дорогих сигарет или сигар ассоциируется с имиджем богатого и пре-
успевающего человека. Мне вспоминается, как однажды я прочитал в газете интервью с
одним из самых богатых людей мира. Ему задали вопрос: «Какие сигареты вы курите?» На
что он ответил: «Я очень богат и очень люблю себя и жизнь, поэтому не нуждаюсь в допинге.
По моему мнению, курят только те люди, у которых много проблем. Лично для меня куре-
ние и умение зарабатывать «большие» деньги несовместимы». Может быть, слова миллиар-
дера помогут вам создать себе новый имидж: здоровый, красивый, богатый человек, кото-
рый умеет решать деловые вопросы без сигарет и наслаждаться жизнью, вдыхая чистый,
свежий воздух.
Есть ещё один очень важный момент, который объединяет всех курильщиков. Курящие
люди в той или иной степени отрицают жизнь. Они не любят себя и сам процесс жизни, раз-
рушая себя сигаретами. Начните любить себя в этой жизни и сам процесс жизни. И насту-
пит такой момент, когда степень вашей любви к себе достигнет такого уровня, что вы легко
откажетесь от сигарет.

В. В. Синельников. «Возлюби болезнь свою. Как стать здоровым, познав радость жизни»
226

жүктеу/скачать 1,22 Mb.

Достарыңызбен бөлісу: