Здравствуй, дорогой читатель
жүктеу/скачать 292,92 Kb.
|
- Бұл бет үшін навигация:
- Интроект. Интроектом называют включение во внутренний мир человека воспринимаемые от других взгляды, мотивы и установки
- Существует два способа взаимодействия с интроектом
- Альберт Эйнштейн – человек, который многим придет на ум при упоминании слова «гений»
- Он выбрал сложный путь: пошел наперекор сторонним мнениям и установкам. Как итог – номинирование на Нобелевскую премию по физике в 1921 году. Путь гения сложен
- Новый опыт
- Определение интроектов.
- Еще один нюанс – полное отсутствие развития личности
- Особенно стоит насторожиться, если в речи собеседника присутствуют такие слова, как «надо», «должен, «нельзя» и т.д.
- Для того, чтобы сформировать независимое мышление, следует стремиться к тому, чтобы максимально расширить свой опыт.
- Помните, что всегда следует анализировать, искать новые возможности, ситуации и ощущения, не забывая при этом думать своей головой
- Негативные привычки
- Привычки (шаблоны поведения) представляют из себя сложившийся алгоритм действий, который активируется при наличии определенных внешних или внутренних триггеров
- Ритуал – это вспомогательное действие перед другим действием
- Это действие (или ряд действий), которые вы выполняете постоянно (возможно, неосознанно) и которое мешает вам приблизиться к раскрытию своего потенциала
- Прочный фундамент
- Она возникает из-за избытка приходящей извне информации
- Не останавливайтесь на достигнутом и продолжайте действовать, ведь «Успех завоевывается в борьбе, и прежде всего с самим собой».
| 2/5 Интроекты
Итак, в прошлом посте мы выявили, что все гении обладают неким схожим набором качеств. Один из фрагментов этого набора – это способность определить свои собственные цели и ценности, отвергнуть идеи, навязанные извне. В психологии существует термин, который способен помочь нам разобраться в данном вопросе более подробно, - Интроект. Интроектом называют включение во внутренний мир человека воспринимаемые от других взгляды, мотивы и установки. Как правило, у людей нет других способов социализироваться, кроме как принять правила среды, в которой они растут и развиваются. Самые ранние интроекты в головы детей закладывают их родители, говоря им такие фразы, как: «Ты будешь хирургом (вставьте сюда свою нелюбимую профессию)» или «Ты же мальчик, тебе не следует проявлять свои эмоции». Подобные установки оказывают существенное влияние на неокрепший разум. Существует два способа взаимодействия с интроектом. Первый и простой способ – продолжать жить, думая, что это – твой выбор, изменяя свое сознание для наибольшего соответствия заданным установкам. Второй вариант включает в себя отвержение сторонних мнений и взглядов. Он позволяет сформировать подлинную систему ценностей, уникальную и индивидуальную. Очевидно, что второй способ является более сложным. Но ищут ли гении простые пути? Разберем это на конкретном примере. Альберт Эйнштейн – человек, который многим придет на ум при упоминании слова «гений». Его вклад в развитие современных наук сложно переоценить: теория относительности, квантовая теория фотоэффекта, другие исследования, оказавшие значительный прорыв, принадлежат именно ему. С детства Эйнштейн интересовался точными науками, однако в школе он не имел больших успехов. Учителя называли Альберта «умственно недоразвитым», а мать была против того, что он изучал физику и геометрию. Несмотря на подобные взгляды и давление (даже со стороны самого близкого человека), Эйнштейн не забросил то, к чему лежала его душа. Он выбрал сложный путь: пошел наперекор сторонним мнениям и установкам. Как итог – номинирование на Нобелевскую премию по физике в 1921 году. Путь гения сложен. В ряде следующих постов мы разберем, как именно определить свои индивидуальные ценности и избавиться от старых, мешающих собственному развитию, привычек. 3/5 Новый опыт В рамках данного цикла мы с вами уже обсудили один из факторов гениальности (способность мыслить независимо). Данный пост продолжит развивать эту тему. В процессе чтения вы познакомитесь с рядом советов, которые позволят вам приблизиться к созданию собственных, свободных идей и взглядов. 1. Определение интроектов. Мы не имеем собственного мнения касательно навязанных установок. Это является триггером, по которому можно обнаружить интроект. В большинстве жизненных ситуаций бывает гораздо более удобно взять уже придуманное кем-то решение, чтобы не тратить на него свои собственные силы. Проблема здесь заключается в том, что в таком случае решение может оказаться для нас неподходящим. Еще один нюанс – полное отсутствие развития личности. Мы не используем свой потенциал: анализ, мнение, ощущения. Как следствие – отсутствие возможности выбора. 2. Фильтрация. Безучастно поглощенная чужая установка является вредной для нашей личности. Так как все мы представляем из себя существ социальных, постоянно подвергающихся внешнему воздействию, следует внимательно относиться к приходящим извне сигналам. Особенно стоит насторожиться, если в речи собеседника присутствуют такие слова, как «надо», «должен, «нельзя» и т.д. Если вы слышите подобное, то не следует сразу же «заглатывать» данное мнение. Остановитесь и подумайте, так ли это на самом деле, усомнитесь в сказанном. 3. Новый опыт. Человек склонен находиться большую часть времени в единственной, привычной для него среде. Это проявляется в общении с людьми со схожими взглядами, выборе одного и того маршрута до работы, постоянном и неизменном рационе питания и т.д. Для того, чтобы сформировать независимое мышление, следует стремиться к тому, чтобы максимально расширить свой опыт. Это позволит по-новому взглянуть на уже имеющиеся идеи и решения, позволит оттолкнуться от принятых в изначальной среде правил. Например, вот вам небольшая идея, как разбавить привычную рутину: начните делать все стандартные ритуалы (чистка зубов, мытье в душе, готовка еды, уборка квартиры и т.д.) другой рукой: если вы правша, делайте левой; если левша, то правой. Это добавит осознанности вашим действиям и приучит смотреть по-новому даже на совершенно обычные вещи вроде завязывания шнурков на ботинках. Таким образом, формирование независимого мышления – очень важная ступень в нашей лестнице совершенствования. Помните, что всегда следует анализировать, искать новые возможности, ситуации и ощущения, не забывая при этом думать своей головой. В ряде следующих постов мы рассмотрим установки и привычки, которые мешают становится лучше, а также поговорим о способах их устранения. 4/5 Негативные привычки Сегодня мы вновь продолжаем наш тернистый путь к гениальности. Настало время обсудить вопросы, связанные с негативными привычками (и нет, это не банальное курение). Привычки (шаблоны поведения) представляют из себя сложившийся алгоритм действий, который активируется при наличии определенных внешних или внутренних триггеров. Обычно, для того чтобы действие перешло в привычку (было доведено до автоматизма), требуется большое количество повторений, а также, в случае, если естественной стимуляции дофамином недостаточно, некоторых внешних подкреплений. Образ жизни каждого гения уникален. Их распорядок дня, стиль общения, поведение в каждой ситуации – все это является неотъемлемой частью их индивидуальности. В биографии любого из великих людей вы можете встретить некоторые действия, которые могут показаться несуразными и нелепыми. Например, Шиллер мог творить только в том случае, когда ящик его письменного стола был набит гнилыми яблоками, а Бетховен перед работой всегда обливался холодной водой. Однако можно ли назвать эти вещи негативными привычками? Определенно нет. Здесь стоит ввести такое понятие, как «ритуал». Ритуал – это вспомогательное действие перед другим действием. Зачастую он выполняются для повышения внутренней уверенности, хотя, казалось бы, объективных причин на это нет. Ритуалы не вносят негативных изменений в вашу личность (в отличие от вредных привычек). Так что же такое вредная привычка? Это действие (или ряд действий), которые вы выполняете постоянно (возможно, неосознанно) и которое мешает вам приблизиться к раскрытию своего потенциала. Самыми распространенными привычками данного рода в наше время являются поддержание абьюзивных отношений и социально-бесполезных контактов, занятие нелюбимыми и растрачивающими вашу энергию делами, а также нахождение в состоянии информационной перегрузки. Именно эти вещи были упомянуты неспроста: они вносят наибольший разлад в вашу личность, являются наиболее распространенными, а также от них достаточно сложно избавиться. На текущем этапе перед вами стоит задача выявить в себе эти привычки, определить присущи ли они вам, и, если да, то насколько. В следующий раз мы более подробно остановимся на каждой из них, а также подведем краткие итоги данного цикла и затронем тему его продолжения. 5/5 Прочный фундамент Новый день приносит новые мысли. Сегодня, как и было обещано, мы разберем самые распространенные негативные привычки, которые встают на вашем пути к самосовершенствованию. Итак, начнем мы с поддержания абьюзивных отношений. Абьюзивные отношения – это вид отношений, в которых одна из сторон выступает в роли агрессора (открытого или скрытого), который подавляет и игнорирует желания второй стороны, а также всячески ее притесняет. Эталонным примером подобных отношений являются "друзья", которые не поощряют ваше стремление к развитию в каком-либо деле и укоряют вас за то, что вы мало проводите с ними время (как правило, такие люди любят справлять свой вечер с бокальчиком чего покрепче). Очевидно, что в таком сценарии нет ничего хорошего, однако не все стремятся его обнаружить (и, в конечном итоге, закончить). Это связано с тем, что агрессор использует различные формы манипуляции и привязки. Выйти из подобного рода отношений бывает довольно сложно, однако, если вы хотите развиваться как личность, то это необходимо. Абьюзивные отношения сдерживают ваш потенциал и сводят на нет все стремления. Для того, чтобы им противостоять, постарайтесь выявить в своем кругу общения людей-агрессоров, и далее сведите общение с ними к минимуму. Второй пункт – это занятие нелюбимыми и бесполезными делами. Каждый человек обладает своим уникальным, ограниченным энергетическим ресурсом. Проводя время за занятиями, которые не приносят пользы и к которым «не лежит» душа, вы впустую растрачиваете свою энергию. Можно ли творить и создавать новые идеи, когда вы внутренне опустошены? Думаю, ответ очевиден. Постарайтесь разобраться со своими делами и определить, что действительно приносит вам пользу и удовлетворение, а что является бесполезной и негативной привычкой, попусту отнимающей время и ресурсы. Информационная перегрузка – бич нашего века. Она возникает из-за избытка приходящей извне информации. При нахождении в таком состоянии когнитивные способности человека снижаются: принимаемые решения становятся менее эффективными, креативность идет на спад. Для многих людей получение большого количества информации стало не просто привычкой, а настоящей зависимостью. Избежать этого можно путем ввода определенных ограничений: пользуйтесь интернетом и социальными сетями только для решения рабочих вопросов, практикуйте цифровой шаббат (выход из цифровой среды), ограничьте время использования электронных устройств. Подводя общие итоги данного цикла, можно сказать, что мы с вами заложили прочный фундамент, который станет основой для дальнейшего самосовершенствования. Не останавливайтесь на достигнутом и продолжайте действовать, ведь «Успех завоевывается в борьбе, и прежде всего с самим собой». жүктеу/скачать 292,92 Kb. Достарыңызбен бөлісу:
|