Катание на горных лыжах

Өткен білімді еске түсіру

Сабақтың тақырыбы:«Шаңғы тебу техникасына қойылатын талаптар»

Сабақтың жоспары:

Шаңғы спортының қауіпсіздік ережесі
Шаңғы тебу техникасына қойылатын
талаптар
Шаңғы спотының тебу әдістері
1
2
3
3
4
4
5
Оқушылар мұғалімнің айтқаның мұқият тыңдап, жаттығуларды дұрыс және дәл орындауға тиіс.
Балалар арасында ауыр жарақаттарды болдырмау үшін, мұғалім дөнді және шұңқырлы жерлерден аулақ болуы керек.
Бас киімсіз және қолғапсыз жаттығуға тыйым салынады. Киім суық пен желден қорғайтын, жеңіл және ыңғайлы болуы керек.
Далаға шыққан соң, бірден шаңғыға тұрмаңыз, себебі шаңғының үстінде мұз қабығы пайда болып, сырғанауға кедергі келтіреді.
Тар немесе кең етік, жарақаттарға әкелуі мүмкін, сол үшін шаңғы етігі аяқ өлшеміне сәйкес болғаны дұрыс. Аяққа екі құрғақ шұлық (нәски) киюге кеңес беріледі.
2
3
4
5
Шаңғы спортының қауіпсіздік ережесі
6
2
3
3
4
4
5
Тамақ ауруын болдырмау мақсатында, жаттығудан кейінгі алғашқы 20-30 минут ішінде салқын су ішуге болмайды.
Мектеп оқушылары үшін, бұл сабақ -5-тен -12 градус аралығында өткізілуі тиіс.
7
8
9
10
Шаңғымен жүру кезінде 3-4 м аралықты, төмен қарай түскен кезде – 30 м ара қашықтықты сақтау ұсынылады.
Рұқсатсыз сабақтан шығып кетуге болмайды. Шаңғы жабдығы зақымданатын болса, міндетті түрде мұғалімді ескерту керек.
Егер тепе-теңдікті жоғалтып алсаңыз, сәл еңкейіп, бір жақ жанға құлаңыз. Жарақат алмас үшін таяқшаларды артқа қарай бағыттаңыз.
11
Үсік пайда болған жағдайда, теріні дереу үйкелеу қажет. Мұны қармен емес, құрғақ қолмен жасаңыз, өйткені теріні зақымдап, инфекция жұқтыру қаупі бар.
Шаңғы жүрістері
Алма-кезек екі адымды
Бір мезетті қадамсыз
Алма-кезек төрт адымды
Бір мезетті бір қадамды
Биікке көтерілу
Төменге қарай сырғанау кезіндегі тұрыс
Тежеу тәсілдері
1-тапсырма:Жаңа білімді жетілдіру мақсатында топпен тапсырма орындау.
Топқа мәтіндер үлестіріледі
Мәтінмен жұмыс(топтық жұмыс)
1-топ. Шаңғы спортының қауіпсіздік ережесі
2-топ. Шаңғы тебу техникасына қойылатын талаптарға
сұрақ-жауап арқылы.Дәптерге жазу
3-топ:Шаңғы спортының тебу әдістері
2-тапсырма.(Жұптық жұмыс) «Тарсия» әдісі
3-топ студенттері топ бойынша екі студенттен берілген қағаз қиындыларынан тақырыпқа байланысты анықтамалардан үшбұрыш құрастырады
3-тапсырма.(Жеке тапсырма)
«Семантикалық карта» әдісі
ШЫНДЫҚ па немесе ЖАЛҒАН ба?
Үй тапсырмасы:
1.Шаңғы спортын бекітуге қойылатын талаптарды іріктеп жазу.
2.Әдіс-тәсілдерді меңгеруге арналған шаңғы жаттығуларын жазу,суретін салу.
3. 5 тест тапсырмасын дайындау

жүктеу/скачать 68,86 Mb.

Достарыңызбен бөлісу: