«Методика выполнения пробы Генчи»
жүктеу/скачать 17,18 Kb.
|
СРО 3 НЕДЕЛЯ
|
СРО по предмету «Физическая культура». Тема работы: «Методика выполнения пробы Генчи» Гипоксические пробы дают оценку состоянию дыхательной системы и способности внутренней среды организма насыщаться кислородом. Проба Штанге (задержка дыхания на вдохе). После 5 мин отдыха сидя сделать 2-3 глубоких вдоха и выдоха, а затем, сделав глубокий вдох (80- 90 % максимального), задержать дыхание. Критерии пробы Штанге следующие: если время задержки дыхания менее 40 сек, то реакция организма неудовлетворительная, 40-49 сек - удовлетворительная, более 50 сек - хорошая. Отмечается время от момента задержки дыхания до его возобновления. У тренированного человека время задержки дыхания более продолжительное. При заболевании или переутомлении это время может снизиться до 30-35 сек. Проба Генчи (задержка дыхания на выдохе) выполняется так же, как и проба Штанге, только задержка дыхания производится после полного выдоха. Здесь средним показателем считается время задержки дыхания на выдохе, на 30 сек и дольше. При заболеваниях органов дыхания, кровообращения, после инфекционных и других заболеваний, а также в результате перенапряжения и переутомления, когда ухудшается общее функциональное состояние организма, продолжительность задержки дыхания и на вдохе, и на выдохе уменьшается. Проба Генча заключается в регистрации продолжительности задержки дыхания после максимального выдоха (нос при этом зажимается пальцами). Для объективизации результатов сравнительного анализа выдох может осуществляться по спирометру до значений, соответствующих ЖЕЛ 1 л. Принципы оценки результатов пробы Генча у взрослых людей: - для неспортсменов – 20-40 с; - для спортсменов – 40-60 с. При снижении устойчивости организма к гипоксии продолжительность задержки дыхания на вдохе и выдохе уменьшается. Проба Генча после гипервентиляции – это измерение продолжительности задержки дыхания после 45 с усиленного дыхания. жүктеу/скачать 17,18 Kb. Достарыңызбен бөлісу:
|