Педагогика факультеті
жүктеу/скачать 62,6 Kb.
|
10 апта БӨЖ — копия (6)
- Бұл бет үшін навигация:
- 1.Айып соққылары
- 2. Айып добын соғу адістері
- 3. Допты кеудемен қабылдау техникасы
|
Қазақстан Республикасы Америкалық еркін университеті Педагогика факультеті Психологиялық-педагогикалық және арнайы білім беру кафедрасы БӨЖ Тақырыбы: 1. Айып соққылары 2. Айып добын соғу адістері 3. Допты кеудемен қабылдау техникасы Орындаған:Калкенов Бекжан 22-ФКС-2-Б-ОСД-К Тексерген: Қайратбекұлы Т. 1.Айып соққылары Айып соққысы (сонымен қатар айып добы, он екі ярд добы) – футболда тек қақпашы 11 метр қашықтықтан қорғайтын қақпаға айып немесе жаза ретінде арнайы тағайындалған соққы (ағылшындық өлшеу жүйесін қолданатын елдерде - 12 ярд) қақпа сызығынан. Айып добын орындау тәртібі 1891 жылы енгізілген Футбол ойыны заңдарының 14-ережесі «Айып соққысы» арқылы реттеледі. Айып соққысын тағайындау Пенальді инсульттің тағайындалуының екі себебі бар: *Допты иелену немесе ойнау мүмкіндігі бар шабуылдаушыға қасақана бұзғаны үшін шеңбер *«Мүмкін гол соғуға» кедергі келтіретін пенальти шеңберіндегі бұзушылық үшін. 2. Айып добын соғу адістері 1-ші ереже. Қамырға арналған Допқа 104,6 км/сағ жылдамдық берілуі керек. Допты бірінші рет көрген ойыншы оны шамамен күшпен соға алады. Анықтамалық нүктеге ие болу үшін өзіңізді Роберто Карлоспен салыстырыңыз. Допты соққаннан кейін ол 150 км/сағ жылдамдықпен ұшады. Гид бар, көріңіз! 2-ереже.Ең бастысы – бәйгеге ілесу. Кристи (Роналду) допты қалай соққанын есіңізде сақтаңыз. 5-6 қадам жасап, былғары аймаққа жылжиды. Сондай-ақ пенальти. Мен 5-6 қадам жүремін. Допқа қарай қозғалыс, есептеуге тырысыңыз, ол доптың осінен және қақпаның ортасынан кемінде 30 градус болуы керек. 3-ші ереже. Соқ! Ең маңызды бөлігі! Назар аударыңыз! Доп қақпаның жоғарғы бұрышына, яғни «тоғызға» ұшуы керек. Қақпашының өлі нүктесі тор мен көлденең бағанадан жарты метр қашықтықта.Қақпашының 100% мүмкіндігі жоқ. Суретті қараңыз және пенальтиді қалай орындау керектігін біліңіз. 3.Допты кеудемен қабылдау техникасы Допты кеудемен тоқтату жақсы қимыл. Өйткені доптың ойыншының денесімен жанасу аймағы өте үлкен. Тоқтаудың ең маңызды міндеті - доптың қозғалысын үзіп, оны өз бақылауыңызда немесе командаңыздың бақылауында қалдыру. Бұл әдіс бүкіл дененің қатысуын талап етеді, өйткені ойыншы допты тоқтатқаннан кейін допты жерге тез түсіріп, сонымен бірге басқа ойыншының допты иемденуіне жол бермеуі керек. Ойыншының допты тоқтатуы үшін ол допқа қаратып, тұрақты қалыпта тұрады (аяқтарыңызды не кіші адым кең, не алшақ ұстай аласыз, бірақ кең емес), кеуде допқа бағытталған, қолдар. шынтақтарда жартылай бүгілген күйде бекітілген, көзқарас допқа бағытталған. Допты кеудемен тоқтату техникасы дем шығаруда орындалатынын есте ұстаған жөн. Бұл дене мен доп арасындағы байланыс үзілген жағдайда тыныс алуды сақтауға көмектеседі. Доппен жанасу сәтіндегі дененің жағдайын қарастырыңыз. Қабылдау, толқынды қозғалыста денені артқа тартып, иық пен қолды алға қарай итеру керек екенін есте ұстаған жөн. Егер доптың траекториясы қисық доға болса, онда дене соққы кезінде кері қозғалыс жасайды. Техниканы дұрыс орындамау доптың траекториясын өзгертеді. Ол ойыншыдан алыс жағына секіреді. Бұл әдіс кеудемен емес, алға созылған иықпен орындалғанымен байланысты. Бұл позиция сонымен қатар иық буынының дислокациясына және жарақатқа әкелуі мүмкін. Допты кеудемен тоқтатуға еліктеу. Еліктеу - ұқсату немесе көшіру. Алдымен сіз денеңізді допты қабылдауға дайындауыңыз керек. Мұны істеу үшін аяқтарыңызды иықтың енінен кеңірек жайыңыз, тізеде бүгіңіз, денеңізді артқа алыңыз, жамбасыңызды алға қарай итеріңіз. Бұл позицияны статикада 10-15 секундқа бекітіңіз. Доп тиген сәтте аяқты тізеден бүгіп, қолды артқа алып, кеудені алға қарай күрт жылжыту керек. Келесі әдіс дәл осылай орындалады, бірақ ойыншы 2-3 қадамға жүгіргенде доп қабылданады. Келесі тактикалық жағдай серіктес допты 7-8 м қашықтықтан жерге параллель лақтырады.Ойыншы тұрып қалады, допты кеудесімен тоқтатады. Доп жүгіруден кейін қабылданса, бұл жағдай өзгеруі мүмкін. Қорғаныста мынадай жағдай жаттығады. Допты 7-10 м қашықтықтан лақтырады.Кез келген траектория. Ойыншы доптың инерциясын әлсіретеді, содан кейін солға немесе оңға аударады, допты иемденіп, оны жүргізе бастайды. Осылайша, доп беруге және қорғауға дайын. Кеудемен допты тоқтату тәжірибеден өтетін тағы бір жағдай: қабылдау серіктестің аяғын өте алыс қашықтықтан ауыстырғаннан кейін пайда болады, яғни. қашықтық 10-20 м, содан кейін ол дриблинг жасайды немесе пас жасайды. жүктеу/скачать 62,6 Kb. Достарыңызбен бөлісу:
|