Робин Шарма "20-20-20"
жүктеу/скачать 16,1 Kb.
|
|
Күнделік “Терапия 3.0” бақытты әйеліне.. Робин Шарма “20-20-20” техникасы: 20 минут таңғы дұға✅ 20 минут дене жаттығуы✅ 20 минут кітап оқу✅ 1.күн
Дұға-құлшылық: 1.Пайғамбарымыз (с.а.с) салауат айту 2.Алланың көркем 99 есімін айту 3.Шүкіршілік/Алғыс айту -Аллаға шүкір етемін..(жалғаңыз) -Күйеуіме алғыс білдіремін… -Өзіме алғыс білдіремін, себебі.. Денсаулық: 1.Ерте тұру 2.Дене жаттығуын жасау 3.23:00ге дейін ұйықтау Интелект: 1.Күніге 3-5 бет кітап оқу 2.Жаңа шет тіл 1 сөз үйрену 3.Шет тілде кино көру Рухани:
2.Дұға жасау 3.Зікір айту Қаржылық: 1.Блакнот шығыс/кіріске арнау 2.Қауыңыздағы айлық есеп беру 3.Садақа беру Қарым-қатынас: 1.Медитация 2.Жақыныңызға жылы сөз айту 3.Анаңызға қоңырау шалу Муза ретінде: 1.Макияж жасау 2.Әшекейлер тағу 3.Күйеуге комплимент айту Ана ретінде: 1.Балаңызды құшақтау 2.”Сені жақсы көремін”-деп айту 3.өз сезімдеріңізді балаңызға айту Бизнес-леди: 1.өзіңдегі жақсы әдеттерді жазу 2.Жаман әдеттеріңді жазу 3.Ішкі қалауларыңды жазу жүктеу/скачать 16,1 Kb. Достарыңызбен бөлісу:
|