Ведущий медленно, негромко произносит расширенную формулу спокойствия
Ведущий медленно , негромко произносит расширенную формулу спокойствия:я успокаиваюсь, я отдыхаю, дыхание ровное, спокойное, ритмичное , сердце бьется ровно, спокойно , ритмично, я успокаиваюсь, я отдыхаю. Произнося эти формулы , тренирующиеся сосредоточиваются на тех функциях и ощущениях , о которых идет речь. Затем заикающимся предлагается переключить внимание на правую руку (для левшей — на левую). Ведущим даются формулы: напрягаю правую руку (1 раз) напрягаю кисть (3 раза) напрягаю предплечье (Зраза) напрягаю плечо (3 раза) правая рука напряжена (1 раз) При этом тренирующиеся сжимают пальцы в кулак , напрягают мышцы рук в соответствии с инструкциями , повторяя мысленно за ведущим самовнушение. Связав состояние напряжения с его словесным обозначением , тренирующийся произвольно расслабляет правую руку: Достарыңызбен бөлісу:
