құрғақкөз: Ауыр регургитация ксерофтальмияны тудыруы мүмкін, бұл көз жасының бөлінуінің төмендеуіне байланысты құрғақ көзбен сипатталатын жағдай.
Соқырлық: А дәруменінің ауыр жетіспеушілігі жалпы соқырлыққа әкелуі мүмкін. Шын мәнінде, бұл әлемдегі соқырлықтың алдын алуға болатын ең көп таралған себептерінің бірі.
Шаштыңтүсуі: Егер сізде А дәрумені жетіспесе, шашыңыздың түсуі мүмкін.
Тері проблемалары: А витаминінің жетіспеушілігі гиперкератоз деп аталатын тері жағдайын тудырады.
нашар иммундықфункция: А дәруменінің нашар күйі немесе тапшылығы адамдарды инфекцияларға бейім етеді.
Негізінен, бұл затты адам күн сәулесінің әсерінен қабылдайды. Ол сондай-ақ майлы теңіз балықтарында, оның бауырында кездеседі. Аз мөлшерде, тауықтың сарысы мен сүтінде әлі де бар.
Бұл прогормон балалық және жасөспірімдік шақтағы өсуге, сүйектер мен тістердің сапасына тікелей әсер етеді. Жүрек жұмысына, жүйке тінінің иммунитетіне және өткізгіштігіне әсер етеді. Ол 200-ден астам биохимиялық реакцияларға қатысады [2].
Тәуліктік қажеттілік – 2,4 мг
D дәрумені тапшылығы дегеніміз не?
Д витаминінің ауыр тапшылығы сирек кездеседі, бірақ D дәрумені тапшылығының немесе жеткіліксіздігінің жеңіл түрі ауруханада жатқандар мен қарт адамдар арасында жиі кездеседі. Жетіспеушілік үшін қауіп факторлары терінің қара түсі, кәрілік, семіздік, күн сәулесінің төмен түсуі және майдың сіңуін нашарлататын аурулар болып табылады.
D дәрумені тапшылығының ең танымал салдары жұмсақ сүйектер, әлсіз бұлшықеттер және сүйек сыну қаупінің жоғарылауын қамтиды. Бұл жағдай ересектерде остеомаляция, ал балаларда рахит деп аталады.
Витамин D тапшылығы, нашар иммундық функция, инфекциялар және аутоиммунды ауруларБұл сонымен қатар сезімталдықты арттырады. Жетіспеушіліктің басқа белгілеріне шаршау, депрессия, шаштың түсуі және зақымдалған жараның жазылуы жатады.
Бақылау зерттеулері D дәруменінің төмен деңгейін немесе тапшылығын қатерлі ісіктен өлу қаупінің жоғарылауымен және инфаркт қаупінің жоғарылауымен байланыстырады.