Ахмет Ясауи атындағы

Ахмет Ясауи атындағы
Халықаралық Қазақ-Түрік Университеті 
Әлеуметтік-гуманитарлық
факультет
Тақырыбы: 100 м қашықтықта жүгіру, Ерсілі-қарсылы жүгіру, Орнынан
ұзындыққа секіру, Үш қадамдап секіру, Граната лақтыру, Футболшының
қозғалысы, Допты алып жүру және тебу.
Мамандық: 6В01615 – Тарих
Тобы: ТТА-111
Оқытушы: Б.А. Ахмедов аға оқытушы
Студент: Дариға Мирзагелдиева
Түркістан – 2023 ж

100 м қашықтықта жүгіру
100 метрге жүгіру шартты түрде негізгі кезеңдерге бөлінеді - басталу, 
басталу үдеуі, қашықтыққа жүгіру, аяқталу шапшаңдығы.
Жас спортшыға дұрыс техниканың негізін қалау өте маңызды, ал біліктілігі 
өте жоғары шеберлер де оны жетілдіруге үнемі назар аударып отыруы қажет.
100 м - бұл классикалық спринт. 60 м (тек қысқы маусымда), 200, 400 м, 
сондай-ақ 110 м кедергілерді қамтитын басқа спринт қашықтықтарының 
еңбегін төмендетпей, «тоқу» «бедел» санатындағы сөзсіз көшбасшы болып 
табылады.

Ерсілі-қарсылы жүгіру
Жүгіру, спорттық жүгіру – жеңіл атлетиканың негізгі бір түрі. Оның тегіс жерде әр түрлі 
қашықтыққа Жүгіру (жүгіру жолымен және тас жолмен), кедергілі (барьерлі) Жүгіру 
(сондай-ақ стипль-чейз), кросс, марафондық Жүгіру сияқты түрлері бар. Археологиялық 
ескерткіштер жүгірушілер бәсекесінің ежелгі дәуірлерден бастап дамығанын көрсетеді. 
Біздің заманымыздан.бұрын 776 жылы 1-ші Олимпиялық ойындар бағдарламасында 
жүгіруден жарыс өткен. Жарыс жолының қашықтығы 192 метр 27 сантиметрге тең болып,
ол “стадидром” деп аталған. Яғни, сол кездегі жарыс өткен стадионның жалпы 
ұзындығына сәйкестеліп алынған. 17 ғасырдың орта кезінен бастап, Англияда кәсіпқой 
жүгірушілер пайда болды. Олар, көбіне, алыс қашықтықтарда сынға түсті. Қазақ 
халқының ауыз әдебиетінде желаяқтар жарысы туралы аңыз, әңгімелер бұрыннан белгілі. 
Ереже бойынша жүгіру өнері қазақ топырағына 19 ғасырдың соңына таман жетті. Ресми 
жарыстар, негізінен, 20 ғасырда өтті. Жүгіруден қазақ жастары арасында бірінші болып 
Ғұсман Қосанов 17-ші Олимпиялық ойындарда (1960, Рим қаласы) 4*100 метрлік 
эстафеташылар бәсекесінде күміс жүлдегер атанды. Ал қысқа спринттік қашықтыққа 
жүгіруші Әмин Тұяқов 1966 ж. Еуропа кубогін еншіледі. Сонымен қатар (1966 – 2000 
жылдар аралығында), С.Исамбаев, Ә.Байтықов, Е.Жамбылов, Б.Күреңкеев КСРО 
жарыстарында әр түрлі қашықтықтарда жүгіріп, елеулі табыстарға қол жеткізді. Кедергілі 
жүгіруден 2000 жылы О.Шишигина Сидней Олимпиядасының алтын медалін жеңіп алды.