Біртіндеп ұйқыдан ояту, ауа, су шаралары
|
15.00-15.15
|
Орындарында жатып велосипедтебу. Беті қолдарын жуу. Бесін ас ішу.
|
Түйменің үстіне тұру. Беті қолдарын жылы сумен жуу. Бесін ас ішу.
|
Ізді матаның үстіне жүру. Беті қолдарын жуу. Бесін ас ішу.
|
Түйменің үстіне тұру. Беті қолдарын жылы сумен жуу. Бесін ас ішу.
|
Жалпақ табандылықтың алдын алу мақсатында ортопедиялық жол бойымен жүру.
|