SCIENCE AND EDUCATION IN THE MODERN WORLD:
CHALLENGES OF THE XXI CENTURY"
ASTANA, KAZAKHSTAN, FEBRUARY 2023
26
Мектеп дәрігерінің анықтамасы негізінде 11 С сыныбын зерттеу жүргізуге таңдап
алдық. Себебі осы сыныпта оқушладың көп бөлігінде арқа ауырулары бір-неше түрлері
кездеседі және арқа ауыруларының күрделілігіне қарай оқушылар үш деңгейге
бөлінді.Сыныптағы оқушылар саны:
Дәрігер анықтамасы
Оқушы
Дәрігер анықтамасы
А
Бел омыртқа жотасындағы (Остеохондроз) тұз жиналуы.
В
Кеуде бөлігіндегі омыртқалардың жылжып кетуі.
С
Сколиоздың (омыртқалардың жылжуы)басталуы.о
Зертеу кезеңі әріптестермен бірлесе жаттығуларды жоспарланып талқыланды.
Алғашқы күніміз мектеп дәрігерімен оқушыларға жұлын омыртақасының дұрыс
қалыптасуы және омыртқаның қисайуы қандай ауыруларға әкеліп соғатыны жайлы
мәлімет берілді. Бұл мәліметтерді беру себебіміз жаттығулардың оқушыларға қажет
екендігін теориялық тұрғыдан түсіндіріп, және таңдап алынған
жаттығулардың орындау
әдістерін оқушыларға іс-жүзінде жасап көрсеттік. Осы жаттығулар жүйесін уақытылы
орындап мақсатқа қол жеткізуге болатынын талқыладық. Жаттығулар жүйесін орындау
уақытын күніне екі рет сағат 09:15 те және 15:40-та 10
минуттан болатынын,
оқушылармен келістік.Зерттеу жүргізудің бірінші кезеңінде
-
жаттығуларды бірден
омыртқа мен белге салмақ түсіруден бастамаған дұрыс деп және барлық дене мүшесіне
аттығу жасау керек деп мектеп дәрігері және әріптестермен бір ұйғарымға келдік.
Кез келген жаттығу жасау реті алдымен бастан басталады. Сонымен қатар, бұл
дерттің негізгі түріне мойын мен бел-сегізкөзінің
зақымдануы жататындықтан, мойын
жаттығуларынан басталды. Мойын омыртқа жаттығулардың тиімді тұсы-адамның қимыл-
қозғалысын реттейтін ең маңызды мүше екендігін ескердік. Келбеттің бұзылуы,
омыртқаның қисаюы бірінші кезекте қан айналымына кері
әсер ететіндігін және осы
жаттығуларды тұрақты түрде орындау арқылы осы қиындықтарды шешуге болатындығын
оқушыларға түсіндірдік.Оқушыларды таңдалған жаттығуларды күнделікті белгіленген
уақыт аралығында орындап тұруға дағдыландырдық.
(Жаттығулар, қосымша-1).
1 ай
өткеннен кейін оқушылардан алынған кері байланыс.
Достарыңызбен бөлісу: 
