Балалардың физикалық дамуы
жүктеу/скачать 91,18 Kb.
|
- Бұл бет үшін навигация:
- ОРТАЛЫҚ ЖҮЙКЕ ЖҮЙЕСІНІҢ ДАМУЫ ЕРЕКШЕЛІКТЕРІ
| ҚОЛДАУ-АВТОМАТТЫҚ ДАМУ.
4-7 жаста балалар тірек-қимыл жүйесін белсенді дамытады. Осы аралықта не нәрсеге назар аударған жөн? ❀ Бала шеміршек тінінің сүйектену процесінде. Оның сүйектері әлі де икемді және серпімді, байламдары мен бұлшықеттері әлі де нашар дамыған. Ол аяқ-қолынан оңай жарақат алады. Дене белсенділігі бағытталған болуы керек жалпы даму баланың денесі. ❀ Баланың қалпын қадағалаңыз: ол қалай жүреді, үстел басында, теледидар алдында отырады, кітаптағы иллюстрацияларды зерттейді, оқиды, сурет салады. Сарапшылардың айтуы бойынша, сколиозға және омыртқаның басқа ауруларына бейімділік бастауыш мектеп жасында емес, одан әлдеқайда ертерек - мектепке дейінгі кезеңде, ата-аналар бұл мәселеге аса мән бермеген кезде пайда болады. ❀ Баланың жақсы тамақтануын қамтамасыз ету керек. Оның рационында жеткілікті мөлшер болуы керек құрылыс материалы - жануарлар мен өсімдік тектес ақуыздар, сондай-ақ витаминдер мен минералдар (әсіресе кальций мен магний - сүйек тінін нығайту үшін). ОРТАЛЫҚ ЖҮЙКЕ ЖҮЙЕСІНІҢ ДАМУЫ ЕРЕКШЕЛІКТЕРІ... Осы жас кезеңіндегі жүйке процестерінің күші әлі жеткілікті дамымаған. Бұл жағдайда қозу процестері тежелу процестерінен басым болады. Бұл жастағы балалар мазасыздықпен, қозғыштығының жоғарылауымен, зейінсіздігімен ерекшеленеді. Олар қайталанатын тапсырмаларды орындауда қиналады. Олардың қозғалыстары көбінесе стихиялы, хаотикалық және иррационалды болады. Тапсырманы орындау үшін олар көп күш жұмсайды, өйткені олар бір мезгілде әр түрлі бұлшықет топтарын қолданады. 5 - 7 жастағы балалардың физикалық даму ерекшеліктері 3 жасқа дейінгі балаларда үздіксіз дене дамуы бар екені белгілі, олар секіріспен өседі, төрт жастан алты жасқа дейін өсу қарқыны сәл бәсеңдейді. Аналар баланың өмірінің алғашқы жылдарында бірнеше айда бірнеше рет киім сатып алуға тура келсе, 5-7 жаста нәресте бірнеше заттарды бірдей уақытша киюге болатындығын атап өтті. Орташа алғанда, 5 жасар бала жылына 5-6 см өседі, бірақ дене салмағы өзгермеуі мүмкін. Көптеген ата-аналар алаңдай бастайды, балалар өседі, бірақ масса өзгермейді, мүмкін денеде бір нәрсе дұрыс емес. Дабылды бастамас бұрын, сіз мектепке дейінгі кезеңдегі балалардың физикалық даму ерекшеліктерін білуіңіз керек. 5-7 жастағы балада физикалық деректерді дамыту ерекшеліктері Мазасыз ойлар анам мен әкеме үнемі келе бермеуі үшін 5-7 жас аралығындағы баланың физикалық деректерінің біркелкі дамымауымен сипатталатынын есте ұстаған жөн. AT осы кезең өсу немесе салмақ өсуінде күрт серпіліс болуы мүмкін. Көбінесе сарапшылар 5 жасар балаларда «созылудың бірінші кезеңі» басталады дейді. Әдетте 5 жасар баланың өсуі 105-113 см құрайды, жеті жасқа дейін ол 130 см-ге дейін өседі, бірақ әрқайсысының өсу қарқыны жеке, егер, мысалы, отбасында ұзын бойлылар болса, онда мектепке дейінгі жастағы бала өзінің құрдастарына қарағанда әлдеқайда жоғары болуы мүмкін. Сондай-ақ, бұл жаста қыздар жасөспірімге жақын, физикалық дамуда ер балалардан озатынын, керісінше, ер балалар тез дамитынын ұмытпаңыз. Сол жас кезеңінде мектеп жасына дейінгі балалардың бұлшықет массасы артады, қозғалыстардың үйлестірілуі айтарлықтай жақсарады және қозғалыс белсенділігінің жоғарылауы байқалады. Дәл 5-7 жасында балаларда ептілік, төзімділік, қозғалыс жылдамдығы дамиды, балада «мазасыздық» пайда болуы мүмкін. Осы жаста нәрестені коньки тебуге, велосипедпен жүруге, жүзуге үйрету оңай. Жалпы, 5-6 жас - баланы спорт секцияларына жіберуге өте қолайлы кезең. Қаңқаның сүйектену кезеңі 4 жаста аяқталады, сондықтан 5-7 жасар сәбилер енді соншалықты икемді болмайды, бірақ глутеальды және лобальды сүйектер, керісінше, 6 жасқа жақын сүйектене бастайды. 5 жасқа дейін баланың жүрегі салмағы жаңа туған нәрестемен салыстырғанда 4 есе артады. 6-7 жаста қан қысымының күрт секіруі мүмкін, бірақ импульс жылдамдығы, керісінше, минутына 70 соққыға дейін төмендейді. Мектеп жасына дейінгі балалардың жүйке жүйесі әлі жетілмеген, сондықтан физикалық белсенділіктің жоғарылауына байланысты жиі шаршағыштық байқалады, дегенмен бұл жаста мектеп жасына дейінгі балаға жұмсалған энергияны қалпына келтіру үшін аз уақыт қажет, 15 минутқа отыру жеткілікті, ал нәресте жаңа биіктерді бағындыруға дайын. Көбінесе, осы жас кезеңіне тән мазасыздықтың салдарынан бала назарсыз болады. Егер нәресте акселератор болмаса, онда ол жоғарыда келтірілген мәліметтер бойынша дамиды, бірақ егер ата-аналар баланың физикалық дамуы туралы алаңдаса, онда эндокринологпен байланысу керек. Сондай-ақ 5-7 жастағы балалардың бойын бөлек отбасыға есептейтін формула бар: анасы мен әкесі бойының қосындысын екіге бөліңіз. Әрі қарай, қыздар үшін 6,5 см алып тастаңыз, ал ер балалар үшін, керісінше, 6,5 см қосыңыз.Сіздің балаңыздың орташа бойын есептеп, сіз оның даму қарқынын бағалай аласыз. Бірақ мектеп жасына дейінгі баланың дене тәрбиесінен басқа дамумен де айналысу керек екенін ұмытпаңыз ұсақ моториканы, өйткені сөйлеу, қолды үйлестіру, көзді өлшеу, қозғалыс жылдамдығы, қиял осыған байланысты. Тірек-қимыл аппаратының қалыптасуы 5-7 жаста балалар тірек-қимыл аппаратын белсенді дамытады, дәл осы кезеңде ата-аналар бірнеше себептер бойынша баласын мұқият бақылауы керек: Бұл жаста сүйектену процесі әлі аяқталған жоқ, сүйектер айтарлықтай серпімді, ал бұлшық еттер әлі дамымаған. Осы кезеңде жарақат алу оңай, аяқ-қолдың сынуы жиі байқалады, кез-келген жүктеме тек жалпы физикалық дамуға бағытталуы керек; Ата-аналар баланың қалпын қатаң қадағалап отыруы керек: ол қалай жүреді, үстелге отырады, қандай күйде сурет салады немесе кітап оқиды. Кейбір сарапшылардың пікірінше, сколиозға бейімділік дәл 5-6 жаста пайда болады. Анам немесе әкем мектепке дейінгі жастағы балаларда бұл мәселеге сирек назар аударады, әдетте олар дабыл қағуды бастауыш мектеп жасынан бастайды; Балалардың «созылу кезеңінде» сіз олардың дұрыс тамақтануын қадағалауыңыз керек, сонда баланың диетасында тірек-қимыл аппаратының дұрыс дамуына қажетті жануарлар мен өсімдік тектес ақуыздар, дәрумендер мен минералдар болады. Мектеп жасына дейінгі баланың дұрыс физикалық дамуы мен денсаулығына қолайлы жағдайлар Сарапшылардың пікірінше, әрбір ата-ана өз баласына сәбидің дұрыс және белсенді дамуына жағдай жасауы керек. Бірқатар қарапайым шаралар бар: Шыңдау іс-шараларын жүргізу. Қозғалыс - денсаулық. Мұндай күнделікті режимді баланың 50% -ы қозғалыста болатындай етіп құру керек, бұл таза ауада серуендеу, белсенді ойындар, әртүрлі спорттық құралдармен (секіру арқанмен, доппен) баланың қозғалысы болуы мүмкін. Дене шынықтыру-сауықтыру іс-шараларын дамыту (баланың бөлмесінде спорт бұрышын ұйымдастырыңыз, оқу ойыншықтарын алыңыз және т.б.). Баланың бөлмесінде сау ортаны құру (температураны 22 градустан жоғары емес деңгейде ұстап тұру, бөлмені үнемі желдету, жылыту кезеңінде ауаны ылғалдандыру). Ата-аналар 5-7 жастағы балаларының физикалық дамуын қадағалап отыруы керек, бұл үшін арнайы жаттығулар қажет емес, келесі шараларға жүгіну жеткілікті: Жаяу. Балаға күнделікті таза ауада серуендеуден басқа әр түрлі жаттығулар жасау қажет: әр түрлі бағытта жүру (жан-жаққа, кедергілерден өту, жылан), өкшемен, саусақтармен, бүйір баспалдақтармен жүру. Жүгіру. Кедергілермен жүгіру, әртүрлі жылдамдықтар мен бағыттар бойынша, қуып жету ойындары. Секіру. Бір аяқпен және екі аяқпен секіру. Сіз затты биікке іліп, баладан оған секіруін сұрай аласыз. Есте сақтау керек, спорттық-сауықтыру тәрбиесінен басқа, ата-аналар қолдың ұсақ моторикасын дамытумен айналысуы керек, өйткені бір-екі жылдан кейін мектеп кезеңі басталады. Ұсақ моториканы дамытуға арналған жаттығулар Бастауыш сынып мұғалімдері көптеген балалардың жазуды меңгеруде үлкен қиындықтарға тап болатындығын атап өтеді. Оқу кезеңіне дайындық, кем дегенде, мектепке барардан бір жыл бұрын басталуы керек. Ата-аналар қол моторикасын дамыту дұрыс және анық сөйлеуге, көрнекі қабылдауға, қиялға және көзге әсер ететіндігін есте ұстауы керек. 5-7 жаста бала білуі керек: парақтан жоғарыдан төменге және оңнан солға қарай сызық сыза алмайды, сонымен қатар мектеп жасына дейінгі балалар контурдан шықпай люк жасай білуі керек (боялған беттер бұл үшін өте жақсы), геометриялық фигуралар (шеңбер, сопақ, сынық сызықтар) ). 5-7 жастағы балаларда моториканы дамыту үшін саусақ гимнастикасын жасауға болады, оған бірнеше қарапайым жаттығулар кіреді. Баланың қол моторикасына арналған бірнеше қарапайым жаттығулар бар: Графикалық диктанттар, оның мағынасы - нәресте анасының немесе папасының нұсқауымен қағазға тоқтамай қорапқа сызықтар салады. Мысалы, екі ұяшық оңға, үш ұяшық төмен, бір ұяшық солға, екі ұяшық жоғары. Жолды сызықпен бөлу. Ата-ана параққа жол салады, бала жолды түзу және тегіс сызықпен екіге бөлуі керек. Ұпайлар бойынша сурет салу. Балалардағы қол моторикасының керемет дағдылары сабақтарды сурет салу арқылы дамиды, ақысыз сатылымда көптеген түрлі-түсті беттер бар, оларда сызбаны нүктелермен байланыстыра отырып, оны безендіре аласыз. Ұяшықтар бойынша сурет салу. Бала шаршы қағазға бұрын дайындалған суретті қайталауы керек. 5-7 жастағы балаларда моториканы дамытуға арналған бірнеше қарапайым жаттығулар бар: Алақанмен кезекпен үстелдің шетін ұруға болады; Сіздің алдыңызда қолдарыңызды созып, жұдырықтарыңызды жұмып ұстау керек; Қолдар алға созылады, саусақтар өте жайылып, шиеленіседі, позицияны бірнеше секундқа бекіту керек, қолдар босаңсытады. Жаттығу 2-3 рет қайталанады; Алақаныңызды үстелге қойыңыз, өз кезегінде сол алақан оңды, содан кейін, керісінше, оң жақ алақан сол жақты жабады. Әрбір ата-ана баласының физикалық және психикалық дамуына мұқият болуы керек, өйткені мектепке дейінгі жас кез-келген нәрестенің өміріндегі маңызды кезең. жүктеу/скачать 91,18 Kb. Достарыңызбен бөлісу:
|