фективной деятельности в
условиях ответственного соревнования.
Примерно так же по частоте дыхания или координации движений судят о степени утомления бегуна на средние или длинные дистанции, сопоставляя эти внешние проявления с хронометражем скорости прохождения отрезков дистанции.
Другим методом определения уровня интенсивно-, сти стрессовых состояний спортсмена во время соревнований или предстартовой обстановки является анализ его вербальных реакций (словесных ответов) на вопросы. Естественно, что этот метод менее объективен, чем другие. Ответы, содержащие сведения о том, что спортсмен обеспокоен или не уверен в возможности показать на этих соревнованиях результат, к которому вполне подготовлен, свидетельствуют о том, что данный спортсмен находится в состоянии высокой; тревожности.
Таким образом, стресс-ситуации вызывают повышение нервно-психического возбуждения спортсмена, рефлекторно подготавливая его организм к высокоинтенсивной деятельности в условиях ответственных соревнований. Это возбуждение на фоне положительного общего эмоционального состояния спортсмена, его уверенности в себе и желания соревноваться является исключительно важным фактором, обеспечивающим оптимальную готовность к высокому результату.
Когда же повышение нервно-психического возбуждения сопровождается отрицательными эмоциями, и в первою очередь значительной тревожностью, оно является неблагоприятным для эффективной реализации потенциальных возможностей спортсмена и в большинстве случаев не позволяет показать высокого личного результата, к которому он подготовил себя в
процессе тренировок.
Различия в понятиях «стресс», «эмоциональное возбуждение» и «тревожность», по моему мнению, зак-
лючаются главным образом в следующем. Когда я говорю о стрессе, то подразумеваю не вообще все стороны этого важного явления, а лишь аспект негативного влияния высокоинтенсивного состояния психического возбуждения на эффективность человеческой деятельности*.
Говоря о возбуждении, я имею в виду не возбуждение вообще, а лишь возбуждение, связанное со спецификой соревновательной деятельности, в предстартовых состояниях и непосредственно во время соревнований. Здесь я должен оговориться, что многие люди, не имеющие достаточно четкого представления о психологии, нередко смешивают эти три понятия (стресс, эмоциональное возбуждение, тревожность), что зачастую приводит к путанице, являясь одной из
главных причин неадекватного описания и определения различных психических состояний спортсменов.
При специальном рассмотрении данных состояний в конкретных соревновательных ситуациях мы обнаруживаем как самостоятельное значение каждого из данных терминов, так и их иерархическую взаимосвязанность и зависимость друг от друга. Дело в том, что стрессовые ситуации всегда приводят к повышению эмоционального возбуждения (физиологический аспект), а также часто сопровождаются повышением тревожности (психологический аспект).
Однако человеческие существа слишком разнообразны и сложны в психофизиологическом отношении, поэтому каждый спортсмен, находясь в одном из трех названных состояний, испытывает совершенно неповторимые ощущения и в
связи с этим вкладывает свой
* Негативные и позитивные проявления стресса всегда взаимосвязаны, и переходы от «плюса» к «минусу» далеко не всегда можно четко очертить. Но при психологическом анализе стрессовых состояний, возникающих в различных ситуациях у человека, ученые условно дифференци-РУЮт эвстресс, который способствует повышению эффективности трудовой или спортивной деятельности, и дистресс, оказывающий небла-
г°приятное воздействие на эффект любой деятельности.
индивидуальный смысл в понятия «стресс», «эмоциональное возбуждение» и «тревожность».
Как уже сказано, повышение эмоционального возбуждения спортсмена в предсоревновательной и соревновательной обстановке совсем не обязательно сопровождается повышением его тревожности. Именно подобные рассогласования обсуждаемых и на первый взгляд очень сходных
понятий не позволяют поставить между ними знак равенства и считать стресс, эмоциональное возбуждение и тревожность идентичными друг другу психофизиологическими процессами и состояниями.
Конечно, весьма заманчиво свести эти понятия к одному знаменателю и тем упростить проблему, однако к сожалению данная проблема еще далека от ее полного решения.
Достарыңызбен бөлісу: