Библиотека практической психологии
ТРАВМЫ И ТЕЛЕСНЫЕ ПОВРЕЖДЕНИЯ
жүктеу/скачать 2,05 Mb.
|
0-351
| ТРАВМЫ И ТЕЛЕСНЫЕ ПОВРЕЖДЕНИЯ
В некоторых исследованиях было показано, что спортсменов больше, чем неспортсменов, волнует состояние их здоровья. Боязнь получить травму, съесть что-нибудь неподходящее и другие заботы о своем организме, в целом полезны — в разумных пределах. С другой стороны, спортсмен, чрезмерно обеспокоенный состоянием здоровья, может плохо выступать в контактных видах спорта и в тех индивидуальных видах, где требуется приложение значительных усилий. Иногда чрезмерный страх проявляется в «синдроме усилия». Этот синдром, симптомами которого являются чрезмерная усталость и мышечные боли, про- 104 105 является в чрезмерно затрудненном дыхании и т.п. Однако у этих симптомов нет реальных физических причин (т.е. никакой тяжелой работы накануне не выполнялось). Тренеру команды с такими спортсменами приходится заниматься дополнительно, используя различные приспособления и страховку, которые предохранят его от травм. Более действенным путем преодоления подобного страха является длительная психотерапия, во время которой выясняются и устраняются причины чрезмерного внимания спортсмена к своему телу. Часто причиной является серьезная травма или болезнь, ранее перенесенная спортсменом (даже в детстве). Другой причиной может являться обеспокоенность спортсмена выступлением и возможной неудачей. Тогда он неосознанно ищет какую-либо реальную причину (травму, болезнь, растяжение мышц), которая служила бы ему оправданием недостаточного стремления к выигрышу. страх агрессии У некоторых спортсменов наблюдаются опасения за последствия их агрессивного поведения. Они боятся нанести серьезное повреждение своему сопернику или товарищам по команде во время тренировок. Иногда для этого страха есть основания: боксер может нанести серьезную и с тяжелыми последствиями травму своему сопернику, футболист может своими агрессивными действиями надолго вывести из строя соперника. Некоторые спортсмены боятся последствий своего агрессивного поведения по одной из двух следующих причин: а) в детстве у них был случай, когда их агрессия привела к травме и б) они шокированы своими теперешними чувствами враждебности и агрессивности, не знают, как эти чувства появились и куда их можно направить после окончания своей спортивной карьеры. Перечисленные причины тревожности у спортсменов не являются исчерпывающими. Спортсмены, как и неспортсмены, в стрессовых ситуациях проявляют самые различные страхи. Однако то, что было рассмотрено, чаще всего встречается в клинической литературе, касающейся вопросов психологии спорта. Боль Широко распространен страх испытать боль. Спортсмен испытывает боль обычно в двух случаях: а) при занятиях видами спорта, требующими физического контакта; б) при деятельности, требующей проявления выносливости. Боль может также возникнуть во время тренировок, при выполнении гимнастических упражнений или подходов в тяжелой атлетике. Из литературы о болевых ощущениях можно сделать несколько выводов. Во-первых, боль является чрезвычайно субъективным ощущением. Оценить боль очень трудно, обычно это делают с помощью различных шкал самооценки. Во-вторых, существуют выраженные индивидуальные различия в толерантности (способности терпеть) к боли, или, если использовать психологический термин, в пороге болевых ощущений. То, что один считает болезненным, Другой просто игнорирует. Пока не ясно, могут ли спортсмены в видах спорта с физическим контактом терпеть боль благодаря влиянию данного вида спорта либо справедливо обратное — они выбирают этот вид спорта из-за своей нечувствительности к боли. В психиатрической литературе имеются данные, свидетельствующие о том, что некоторые люди испытывают удовольствие при болевых ощущениях и что именно такие субъекты имеют тяготение к видам спорта на выносливость. Однако подавляющему большинству бегунов, пловцов, лыж- 106 107 ников-гонщиков и конькобежцев боль совсем не нравится. В связи с этим следует при работе со спортсменами применять ряд мер: Признать, что боль, которую спортсмен испы тывает или будет испытывать, действительно неприятна. Указать ему, что для улучшения результата он должен намеренно и спокойно «двигаться в зону боли», которая к концу дистанции (выс тупления) станет еще более выраженной. Подчеркнуть, что стремление уйти от боли приведет к тому, что дальнейшего роста резуль татов деятельности не будет. Обсудить со спортсменом человеческое свой ство избегать боль, сопоставив результаты, по казанные им в ряде соревнований, с интенсив ностью испытываемой тогда боли. Можно надеяться, что сопереживание и понимание боли, а также знание зависимости улучшения показателей от боли поможет спортсмену справиться с дискомфортом, возникающим в ходе деятельности, и боль перестанет мешать его спортивному росту. жүктеу/скачать 2,05 Mb. Достарыңызбен бөлісу:
|