Бланка Гарсия Ореа Аро Микробы внутри нас. Как поддерживать баланс микрофлоры кишечника для идеального пищеварения и крепкого иммунитета
жүктеу/скачать 7,35 Mb.
|
Aro Mikroby-vnutri-nas-Kak-podderzhivat-balans-mikroflory-kishechnika-dlya-ideal
- Бұл бет үшін навигация:
- Серотонин и дофамин
| Глава 3
Кишечно_мозговая ось Микробы и нервные клетки, обитающие в кишечнике, общаются между собой, а также с головным мозгом двунаправленно с помощью так называемой кишечно_мозговой оси. Таким образом, они постоянно получают информацию о том, как идут дела на обоих концах. Кишечная нервная система (отдел нервной системы, отвечающий за управление пищеварительным трактом) известна как «второй мозг», поскольку способна действовать как самостоятельная часть центральной нервной системы, хотя находится в постоянной связи с ней через симпатическую и парасимпатическую систему вегетативной нервной системы. Это доказывает, что нейронная сеть кишечника очень обширна и сложна. Блуждающий нерв соединяет 100 миллионов нейронов кишечной нервной системы с основанием мозга в спинном мозге. Здесь осуществляется постоянный оборот химических веществ и гормонов, которые сообщают о том, голодны мы или нет, испытываем ли стресс, получили ли дозу каких_либо болезнетворных микробов, и так далее. Серотонин и дофамин Серотонин действует в мозге и кишечной нервной системе как нейромедиатор. Приблизительно 90% серотонина в организме вырабатывается в энтерохромафинных клетках слизистой оболочки кишечника и нейронах кишечной нервной системы, а 50% дофамина, еще одного нейрогормона, высвобождается из нейроэндокринных клеток кишечника; оба они прямо или косвенно действуют на наше поведение и перепады настроения. Следовательно, состояние кишечника связно с тревогой, депрессией и разными поведенческими нарушениями. Серотонин регулирует уровень счастья в организме. Он работает как нейромедиатор, связанный с чувством спокойствия, благополучия и удовлетворения. Помогает снять депрессивные состояния, беспокойство, регулирует циклы сна и бодрствования, тошноту, аппетит и сытость, агрессивность, температуру тела и сексуальную активность. Уровень серотонина влияет на перистальтику кишечника, его дефицит наблюдается у людей с запорами, иногда с диареей или тошнотой все эти симптомы тесно связаны с эмоциями. Лечение модуляторами нейротрансмиссии серотонина, такими как некоторые антидепрессанты, используется для борьбы с желудочно_кишечными расстройствами, например синдромом раздраженного кишечника. Микробиота также способствует метаболизму дофамина, нейромедиатора, связанного с радостью, способностями к обучению и чувством удовлетворения. Из всего вышесказанного забота о здоровье кишечника является синонимом заботы об эмоциональном здоровье. Вспомним: жүктеу/скачать 7,35 Mb. Достарыңызбен бөлісу:
|