Что скрывает кожа. 2 квадратных метра, которые диктуют, как нам жить

Проблема веганов в том, что им не хватает кальция из

жүктеу/скачать 1,96 Mb.

Pdf көрінісі

бет	171/209
Дата	07.01.2022
өлшемі	1,96 Mb.
	#20934

1 ... 167 168 169 170 171 172 173 174 ... 209

Проблема  веганов  в  том,  что  им  не  хватает  кальция  из
молочных  продуктов  и  жирных  кислот  омега-3  из  рыбы  –  этот
недостаток  можно  лишь  условно  компенсировать  растительным
предшественником  этих  веществ,  линоленовой  кислотой.  Им  также
часто  не  хватает  витамина  D  из  морской  рыбы,  яиц  и  молока,  потому
что  солнечные  лучи  и  растительные  поставщики  этого  витамина

(авокадо,  лисички,  шампиньоны)  не  справляются  с  задачей.  А  еще
веганам  недостает  цинка  и  железа,  поскольку  человеческий  организм
значительно хуже принимает железо из растений.
Как  вы  уже  поняли,  все  дело  в  верном  соотношении  и  в

жүктеу/скачать 1,96 Mb.

Достарыңызбен бөлісу:

1 ... 167 168 169 170 171 172 173 174 ... 209