Циклограмма І апта. Қараша 2021ж. «Күншуақ»кіші тобы



бет8/21
Дата06.02.2022
өлшемі3,5 Mb.
#24920
1   ...   4   5   6   7   8   9   10   11   ...   21
Байланысты:
ҚАРАША КІШІ ТОП циклограмма

2. Негізгі бөлім:

Шеңбер бойымен жүру, жүгіру.

3.Жалпы даму жаттығулары

Жалаушамаен

1. Аяқтары иық мөлшерінде. Жалаушаны жоғары созып ұстайды. Жалаушаны және басты оң – сол жаққа қисайту.

2. Аяқтары алшақ қойылған, жалаушалар төменде. Жалаушаларды артқа- алдыға қарай сермеу. /6 рет қайталау/

3. Аяқтарын алшық қою, жалаушалар екі жақта жерде. Қолдары төменде. «Ал», «қой» - дегенде тез алып, қою керек. /6/

4. Аяқты бірге, денені тік ұстау. Жалауша белде. Орнында секіріп аяқты және жалаушаны жанға созу орнында секіріп аяқты біріктіру және жалауша-ны белге қою 6-рет

5. Аяқтарын алшақ қою, жалаушалар белде; 8- рет маршпен жүру, 10- рет секіру.



Достарыңызбен бөлісу:
1   ...   4   5   6   7   8   9   10   11   ...   21




©emirsaba.org 2024
әкімшілігінің қараңыз

    Басты бет