Все же сахаром можно изредка угощаться. Еда всегда была частью
торжественных событий и праздников:
дни рождения, свадьбы,
выпускные, рождество не обходятся без угощений. Но каждый день
есть сладости не рекомендуется.
Будьте бдительны! Если перед вами стоит цель похудеть, вы
должны полностью оградить себя от сахара. Не заменяйте его
искусственными подсластителями,
так как они точно так же
поднимают инсулин, как обычный сахар, и
способствуют развитию
ожирения (см. гл. 15).
Достарыңызбен бөлісу: 
