«День чувств» (день настроения)Участникам предлагается представить, что у него исчезли все чувства, кроме какой-то одной эмоции. Предлагается «описать» свой обычный день, но при постоянном присутствии этой эмоции. Можно изменить задачу. События дня описываются сначала с 1 положительной эмоцией (любовь), а потом этот же день – с отрицательной эмоцией (ненависть, раздражение). Попросите детей сделать возможные выводы такого дня, (что удастся сделать, какие возникнут проблемы и др.). Затем идет обсуждение в группе.
«Эмоции по дороге». Во время этого упражнения сначала дети вновь описывают свой день (или придумывают день), на этот раз с тщательным указанием всех возможных людей, с которыми они в этот день контактируют (в семье, в школе, на улице). Затем все «встречающиеся на дороге2 дня люди наделяются какой-либо эмоцией и «день проживается ещё раз» (можно попробовать разные эмоции). Затем обсуждается в группе (как важно, чтобы, контактируя с людьми) эмоции были положительными.
«Путь эмоций».Предложите детям «нарисовать» (описать) путь эмоций: начать с 1 и выстроить по порядку – какие эмоции могут сменять одна другую и почему, какие события заставляют двигаться эмоции. Групповые обсуждения.
. «1, 2, 3». По команде ведущего дети меняют свои эмоции (внутренне «переживают» состояние характерное для той или иной эмоции). Затем в группе обсуждается, легко ли это сделать, какие воспоминания и мысли помогли «менять» настроение и эмоциональный настрой.
«5 минут с эмоцией» (с чувством).Предложите детям «задать» вопросы какой-либо эмоции (можно просто порассуждать можно попросить кого-то из детей, сыграть роль той или иной эмоции или чувства).
Возможные вопросы:
Какими качествами ты наделяешь человека (как заставляешь поступать)?
Что было бы, если тебя «вообще» не было?
Стоит ли тебя «иметь» в эмоциональном облике?
Как ты помогаешь или мешаешь человеку?
В чем твои + и –
Когда ты мешаешь человеку, а когда помогаешь человеку?
Рефлексия: «цветограмма» (оценка, собственной деятельности «в цвете» - «активной работы», «что узнал нового», «что было интересного» - обсуждается в группе).
На следующем занятии педагог говорит, что иногда возникшие отрицательные эмоции негативно влияют на наши поступки, поведение, заставляют совершать действия в других обстоятельствах нам не характерные. Наша задача попробовать выработать «личные» рекомендации по сдерживанию реакции и улучшению настроения.
Достарыңызбен бөлісу: |