Книга посвящается самым важным людям в моей жизни моей семье: маме, папе, Хейли, жене Урсуле и нашим детям


Физические упражнения: Мысли в заключение



Pdf көрінісі
бет134/221
Дата07.01.2022
өлшемі1,22 Mb.
#17905
түріКнига
1   ...   130   131   132   133   134   135   136   137   ...   221
Байланысты:
Хэл Элорд. Магия утра

Физические упражнения: Мысли в заключение 
Вы,  конечно  же,  знаете,  что  для  поддержания  хорошего 
здоровья, для того чтобы всегда быть энергичным и сильным, 
нужно  регулярно  заниматься  физкультурой.  Это  ни  для  кого 
не новость. Однако, к сожалению, нам слишком уж легко найти 
оправдания  тому,  почему  мы  этого  не  делаем.  Чаще  всего 
можно  услышать:  «Мне  просто  не  хватает  на  это  времени» 
и «Я и так слишком сильно устаю». Впрочем, оправдания могут 
быть  какими  угодно.  Чем  более  творческая  вы  натура, 
тем больше отговорок придумаете, не так ли? 
В  этом-то  и  заключается  смысл  включения  физических 
упражнений  в  ваше  «Чудесное  утро»;  в  этом  случае  вы 
занимаетесь  ими  прежде,  чем  вымотаетесь  за  день;  прежде, 
чем  слишком  устанете  и  получите  отличный  шанс  придумать 
самые  разные  отговорки,  чтобы  исключить  из  жизни 
физическую активность. «Чудесное утро» – на редкость верный 
способ избежать всех этих оправданий и превратить утреннюю 
зарядку  в  ежедневную  привычку.  (Подробнее  о  простом 
способе выработки полезных привычек, в том числе привычки 
регулярно  делать  утреннюю  зарядку,  читайте  в  главе  9.) 
Обещаю:  это  непременно  повысит  качество  всей  вашей 
дальнейшей жизни. 


Достарыңызбен бөлісу:
1   ...   130   131   132   133   134   135   136   137   ...   221




©emirsaba.org 2024
әкімшілігінің қараңыз

    Басты бет