Конференциясының ЕҢбектері



Pdf көрінісі
бет36/67
Дата06.03.2017
өлшемі5,18 Mb.
#8376
1   ...   32   33   34   35   36   37   38   39   ...   67

 

Литература 

1.

 



Официальный  сайт  городской  дирекции  по  проведению  7-х  зимних  Азиатских  игр 

http://www.asiada.astana.kz/ 

 

 

УДК 378.172 



 

HEALTHY WAY OF LIFE AS ONE OF THE MAJOR COMPONENTS AND 

PROPHYLACTICS IN PHYSICAL TRAINING OF STUDENTS 

 

Sarsenbaev J.T., Mustafaev E.T., Kumarova A.K. 

M.Auezov South-Kazakhstan state university, Shymkent, Kazakhstan 

 

Түйін 

Бұл  мақалада  студенттердің  дене  тәрбиесіндегі  ең  маңызды  құрамдас  бөліктері  мен  алдын  алу 

құралдарының бірі ретінде салауатты өмір салтының негіздері қарастырылған. 

 

Резюме 

В  данной  статье  рассматривается  факторы  здорового  образа  жизни  (ЗОЖ),  как  одного  из 

важнейших компонентов и профилактических средств в физическом воспитании студентов

 

The  human  body  functions  under  self-control  laws.  Thus  it  influences  many  external  factors. 



Many of them make the extremely negative impact. First of all it is necessary to mention: infringement of 

hygienic requirements of day regimen, diet, educational process; lacks of caloric content of food; adverse 

ecological factors; bad habits; aggravated or unsuccessful heredity; low level of medical maintenance and 

another. 

One  of  the  most  effective  ways  of  counteraction  to  these  factors  is  following  the  rules  of  the 

healthy way of life. Scientists have defined that the condition of health of a person most of all – on 50 %, 

depend on a way of life, and the other  50 % are ecology (20 %), heredity (20 %), medicine (10 %) (that 

are  the  reasons  not  dependent  on  a  person).  In  its  turn,  in  the  healthy  way  of  life  the  dominant  role  is 

taken away by correctly organized impellent activity which makes about 30 % from fifty. 

The American physician G.Sigerist has made the following definition of health: ―A person may 

be considered  healthy if he differs harmonious development and is well adapted for physical and social 

environment. Health doesn't mean simply absence of illnesses: it is something positive, it is cheerful and 

willing  to  carry  out  duties  which  life  assigns  to  the  person‖.  To  it  also    corresponds  the  definition 


223 

accepted by World Health Organization: ―Health is a condition of full physical, sincere and social well-

being, and not just absence of illness or physical defects‖. Ability of an organism to adequately change 

the functional indicators and to keep an optimality in various conditions are the most typical criterion of 

norm, health (R.Baevsky, 1979). 

The  movement  and  health  problem  had  a  sufficient  urgency  in  ancient  Greece  and  in  ancient 

Rome.  So,  the  Greek  philosopher  Aristotle  (5  centuries  B.C.)  came  up  with  idea  that  anything  doesn't 

destroy  an  organism  so  strongly  ,  as  physical  inactivity.  Great  doctor  Gippokrat  not  only  widely  used 

physical  exercises  at  treatment  of  patients,  but  also  has  proved  the  principle  of  their  application.  He 

wrote: ―Harmony of functions grows out of the correct relation of the sum of exercises to health of the 

given subject‖. Ancient Roman doctor Gallen in the work ―Art to recover health‖ wrote: ―Thousand and 

thousand  times  I  returned  health  to  the  sick  by  the  use  of  exercises‖.  The  French  doctor  Simon-Andre 

Tisso (18 centuries) wrote: ‖... Movement can replace any agent, but all medical agents of the world can't 

replace movement action‖. 

In  the  modern  conditions  of  development  of  our  society  the  sharp  decrease  of  the  population's 

state of health and life's duration  is observed. According to various researches, only about 10 % of youth 

have  normal  level  of    physical  condition  and  health,  life  duration  was  reduced  to  7-9  years,  also  the 

industrial potential of a society as a result decreases (G.A.Kuraev). 

The close connection of the health's conditions and physical working capacity with a way of life, 

volume  and  character  of  daily  impellent  activity  is  proved  by  numerous  researches  (N.A.Agadzhanjan, 

N.M.Amosov,  G.L.Aponasenko,  V.K.Balsevich,  E.G.Bulich,  I.I.Brehman,  A.A.Viru,  L.P.Matveev, 

R.E.Motyljanskaja,  I.V.Muravov,  L.J.Ivashchenko,  I.Astrand,  J.N.Wilmore  and  many  other)  which 

convincingly testify that optimum physical activity in a combination to a balanced diet and a way of life 

is  the  most  effective  in  overcoming  of  "coronary  epidemic‖,  the  prevention  of  many  diseases  and  life 

duration increase. 

For    physical  training  made  positive  impact  on  health  of  a  person,  it  is  necessary  to  observe 

certain rules: 

1)  Only  such  means  and  physical  training  methods  should  be  applied  which  have  the  scientific 

substantiation of their improving value; 

2) Physical activities are obliged to be planned according to possibilities of pupils; 

3) In the course of use of all forms of physical training it is necessary to provide  regularity and 

unity  of  medical,  pedagogical  control  and  self-checking.  Periodicity  and    maintenance  of  medical-

pedagogical control depend on forms of employment by physical exercises, quantity of physical activity 

and other factors. 

The principle of improving orientation obliges experts in physical training and sports  to organize 

physical training that it would carry out both preventive and developing functions. It means that by means 

of physical training it is necessary: 

- To improve functionality of an organism, raising its working capacity and resistibility to adverse 

effects; 

- To compensate a lack of  impellent activity arising in the conditions of modern life. 

The  leading  part  in  optimization  of  improving  process  is  taken  away    by  designing  various 

improving  systems  on  the  basis  of  scientifically  well-founded  and  adequate  parities  of  external  and 

internal factors of a person's development. 

A lot of author's complexes and programs of physical exercises of  improving orientation which 

are  intended  for  wide  use  are  by  this  time  developed  and  almost  approved.  Their  basic  advantages  – 

availability, simplicity of realization and efficiency. It is first of all: 

- Controllable running loads (Cooper's system); 

- The mode of 1000movements (Amosov's system); 

- 10 000 steps every day (system Mihao Ikai); 

- Run for the sake of lives (system Lidjarda); 

- Only 30 minutes of sports in a week against daily natural physical activity, considering rules: if 

you can sit, instead of lie – sit, if you can stand, instead of sit – stand, if you can move – move (system 

Morgauza); 

- Any serial reduction of muscles of a body without change of their length during all "awake" part 

of days (the latent isometric gymnastics on Thompson); 

-  kallanetics:  the  program  from  30  exercises  for  women  with  accent  on  a  stretching  (system 

Pinknej Kallane) and another. 


224 

Now there are  new directions of improving physical training giving doubtless improving effect. 

It  is  possible  to  rank  improving  aerobics  and  its  versions:  step,  slide,  jazz,  aqua  -  or  hydroaerobics, 

dancing  aerobics  (funk  aerobics,  city-jam,  hip-hop  and  others),  aerobics  with  loading  (a  small  bar), 

aquajogging, shaping, strengthening and others. 

The  choice  of  this  or  that  technique  of  employment  by  physical  exercises  with  improving 

orientation corresponds with real conditions, possibilities, inquiries, sometimes it is business of individual 

taste and interest. 

The improving effect of physical exercises is observed only when they are rationally balanced on 

orientation,  capacity  and  volume  according  to  individual  possibilities  of  the  engaged.  Employment  by 

physical exercises make active and improve metabolism, improve activity of the central nervous system, 

provide  adaptation  cardiovascular,  respiratory  and  other  systems  to  conditions  of  muscular  activity, 

accelerate  occurrence  process  in  work  and  functioning  of  systems  of  blood  circulation  and  breath,  and 

also reduces duration of functional restoration after the shifts caused by physical activity. 

Regular employment by physical exercises (and procedures of medical physical training) render 

not less positive influence on activity of digestive organs and allocation: improves the work of stomach 

and  an  intestines,  raises  the  function  of  abjection,  the  muscles  of  the  forward  wall  of  stomach,  playing 

large role in intestines work become stronger; more perfect there are functions of eliminative organs, and 

also glands of internal secretion. 

Except improving effect physical exercises have training influence on the person (intellectual and 

physical  working  capacity  raises),  allow  to  raise  level  of  physical  qualities,  promote  formation  and  the 

further perfection of the vital impellent skills (swimming, walking on skis and others). 

However in definition of strategy and tactics of the decision of problems of improving orientation 

it is necessary to understand with all distinctness that the successful solution of the problem of health is 

possible  only  in  that  case  when  the  person  along  with  correctly  organized  impellent  activity  will  also 

regularly  carry  out  other  precepts  of  preservation  of  health:  correctly  breathe,  correctly  drink,  correctly 

eat , correctly relax, to be correctly protected, correctly think. 

For  the  correct  and  effective  organization  of  the  healthy  way  of  life  it  is  necessary  to  watch 

regularly  the  way  of  life  and  to  aspire  to  meet  following  conditions:  sufficient  impellent  activity, 

eutrophy, presence of pure air and water, constant training, probably big communication with the nature; 

observance  of  rules  of  personal  hygiene;  refusal  of  bad  habits;  rational  mode  of  work  and  rest.  It  all 

together  is also called as observance of the healthy way of life. 

Thus, the healthy way of life the process of observance by the person of certain norms, rules and 

restrictions  in  everyday  life,  promoting  health  preservation,  optimum  adaptation  of  an  organism  to 

conditions of environment, high level of working capacity in educational and professional work. 

Style  of  the  healthy  way  of  life  is  caused  by  motivations  of  a  person  features,  possibilities  and 

propensities  of  the  person.  He  assumes  the  vigorous  activity  on  preservation  and  strengthening  of  own 

health in which it is possible to allocate following basic components: 

- Realized, purposeful application of various forms of sports activity; 

- Purposeful development of hygienic skills and skills of health protection; 

- Use of natural natural factors in health strengthening and civilized relation to the nature; 

- Active struggle against bad habits and their full eradication; 

-  Activity  on  propagation and introduction  of the  healthy  way  of life  in  life  of each person and 

society. 

By individual style of the healthy way of life we understand the way of organization of the ability 

to  live  inherent  in  the  concrete  person,  considering  individual  interests,  requirements,  possibilities  and 

communication with its educational, professional and household activity. 

Thus,  the  healthy  way  of  life  represents  the  mode  of  restrictions  in  a  combination  to  optimum 

mode  of  physical activities.  Concerning  necessity  of certain  restrictions  pertinently  to  refer  to  words of 

known American writer Mark Twain who wrote: «the Unique way to keep the health is to eat, that you do 

not want to, to drink what you do not love, and to do that isn't pleasant». 

But  the  leader  from  the  conditions  which  are  necessary  to  observe  for  preservation  and  health 

strengthening, is correctly organized and sufficient on volume and intensity impellent activity. «The most 

important thing in the mode of preservation of health is employment by physical exercises, and then the 

mode of food and a dream mode», wrote on a boundary of the first and second millenia Abu-Ali-Ibn-Sina 

(Авиценна) in the book «Canon of  medical science», in the chapter «The health preservation». 

Physical activity of a person is main and determinative of preservation and health strengthening, 

is  not  a  replaceable  universal  remedy  of  preventive  maintenance  of  illnesses  and  delay  of  processes  of 



225 

aging of an organism. The impellent mode of a person isn't identical at different age. However the general 

consists that physical activity is absolutely necessary for a child, an adult or an elderly person. It should 

be life's constant factor, the main regulator of all functions of an organism. Hence, physical training it is 

no  simple  one  of  components,  but  also  the  most  important  component  of  the  healthy  way  of  life.  It  is 

presented  in  it  in  the  form  of  daily  morning  gymnastics,  regular  improving  employment,  regular 

tempering  procedures,  and  also  other  kinds  of  impellent  activity  directed  on  preservation  and 

augmentation of health. 

Balanced diet is the important component of the healthy way of life. It provides correct growth 

and organism formation, promotes preservation of health, high working capacity, life prolongation. 

The healthy way of life is inconceivable without observance of rules of personal hygiene: daily 

mode, taking care of body, clothes, footwear and another. Special value has daily routine. At its correct 

drawing up and strict performance the accurate rhythm of functioning of an organism is developed. And 

it, in turn, creates optimum conditions for fruitful work and qualitative restoration of forces. 

Powerful improving means of еру healthy way of life is health training. It allows to avoid many 

illnesses,  to  prolong  life  for  many  long  years to  keep  high  work  capacity. The role health  training  is  in 

preventive maintenance of diseases is especially great. Tempering procedures reduce their number in 2-4 

times, and in certain cases help to get rid of them at all. Health training  influences on an organism, raises 

a tone of the central nervous system, improves blood circulation, normalizes a metabolism. 

Indispensable  condition  of  the  healthy  way  of  life  is  refusal  of  bad  habits.  Alcohol,  drugs, 

smoking are the worst enemies of a person, the main reason of many dangerous diseases sharply reducing 

life expectancy of people. 

That are the cores that compose the healthy way of life. Very few people doubt in their validity. 

However  all  paradox  is  that  for  very  many  people  they  yet  haven't  become  a  management  to  practical 

actions.  Their  introduction  in    everyday  life  of  people  demands  the  complex  approach,  laborious 

purposeful  activity  from  many  official  bodies  and  organizations.  However  it  assumes  first  of  all  the 

vigorous activity of person in this direction. Following the norms and principles of the healthy way of life 

is  debt  of  each  reasonable  person.  The  conscientious  attitude  to  own  health  should  become    norm  of 

behavior, the main distinctive feature of a cultural, civilized person. 

Many  people  live  according  fashion. The  fashion  is  not  only  the  hairdress  form.  The fashion is 

also features of behavior which the considerable part of  society adheres. Hence, it is quite pertinently to 

speak about fashion in the way of life. Fashion starts to extend when the percent of its followers reaches 

some critical level. The major problem of the present is creation of fashion on the health, the healthy way 

of life. Thus it is necessary to consider that those forms of behavior which are to some extent connected 

with biological requirements of an organism are easier acquired. One of such requirements of a person is 

the requirement for the impellent activity, especially brightly shown in children's age. Here also bases of a 

healthy way of life and a fashion on such style of life should be put. 

Thus, the  healthy  way  of  life  which  basis is the  mode  of  restrictions  and  the  mode  of loadings, 

should take the leading place in an arsenal of modern prophylactics. There will come time when the dosed 

out  impellent  activity  will  be  registered  by  each  doctor  the  same  as  medicamentous  treatment  now  is 

appointed. 

 

Literature 

1

 

Evseev U.E. Physical training – the 3-d publishing – Rostov n/D.: Feniks, 2005. 



2

 

Elinich V.E. Physical training of a student: - M.: Gardariki, 1999. 



3

 

Leh V.E. The technique of physical training of 10-11 classes pupils: The manual for a teacher – M., 1997. 



4

 

Lukyanenko V.P. Physical training – M.: The Soviet sports. - 2005. 



5

 

Vilenskiy M.Ya. Physical training in the scientific organization of students' educational. - M., 1993. 



6

 

Holodov J.K., Kuznecov V.S. TeMFVeS.-M.: The publishing center "Academy", 2007. 



 

 

 



 

 

 



 

 

 



226 

УДК 351.234.7 



 

ИГРЫ В ПРАВОВОМ ОБУЧЕНИИ 

 

Сарсенбаева А.А., Тлеулов Б.Э. 

ЮКГУ им. М.Ауезова, Шымкент, Казахстан 

 

Түйін 

Осы мақала құқық оқытуда ойын пайдалануға арналған 

 

Summary 

This article use of games legal training 

 

Со  времен  античности  игре  придавали  важное  значение,  включая  ее  в  культовые 



праздники.  Во  время  игр  свободные  граждане  не  работали.  Игры  сопровождались  процессиями, 

спортивными,  музыкальными  состязаниями,  сценическими  представлениями.  Они  вызывали 

интерес, а посредством их процесс познания окружающей действительности превращался в некое 

удовольствие (1). 

В правовом обучении используются различные игры, которые становятся элементом урока 

(речь  идет  об  игровых  ситуациях)  либо  его  формой  (урок-игра).  Дидактическая  игра  —  это 

творческая  деятельность  детей,  которая  имеет  педагогическую  направленность  и  взаимосвязь  с 

другими  видами  учебной  работы  школьников,  где  обучающее  воздействие  оказывает 

дидактический  материал,  игровые  действия  направляют  активность  учащихся  в  определенное 

русло учебного процесса, а игровые приемы и ситуации выступают как средство стимулирования 

учащихся  к  учебной  работе.  (2)  Новые  знания  и  умения  приобретаются  в  ходе  игры 

непроизвольно.  Игра  связана  с  импровизацией.  Вот  некоторые  правила  проведения  уроков  в 

форме игры по праву: 

1. Ученикам следует четко, доходчиво объяснить правила игры. 

2.  Нельзя  увлекаться  формальной  стороной  игры,  необходимо  сосредоточиться  на  ее 

содержании. 

3. Игра должна быть четко продумана и организована (цель, задачи, методы, результат). 

4.  Нельзя  проводить  из  урока  в  урок  по  праву  игры,  не  обобщая  правового  материала. 

Доминирование игр в области правового обучения так же вредно, как и их отсутствие. 

5. В игру следует вовлекать всех учеников. 

6. Каждая игра по завершении должна быть обсуждена, проанализирована. 

7. В процессе игры дети должны усвоить не только важный юридический материал, но и 

отработать  необходимые  умения  применять  теоретические  правовые  знания  в  конкретных 

ситуациях. 

8.  Нецелесообразно  проводить  игры  в  форме  суда  по  произведениям  литературы,  сказок. 

Это может привести к неверным трактовкам деятельности героев и прочее. 

9.  Игра  должна  носить  добровольный  характер,  творческий,  и  не  превращаться  в 

спектакль,  где  герои  действуют  по  заранее  подготовленному  сценарию.  В  игре  школьники 

принимают самостоятельное решение, при этом развиваются их творческие способности. (3) 

Правовые учебные игры специалисты предлагают разделить на: 

1. Дидактические игры и игровые элементы. 

2. Имитационные игры. 

3. Сюжетно-ролевые игры. 

4. Деловые игры. 

5. Иллюстративные игры. 

В  основу  классификации  положено  понимание  того,  на  что  направлена  деятельность 

ребенка,  что  является  предметом  и  движущей  силой  игры,  насколько  жестко  определены  ее 

правила и ожидаемый результат, наконец, какое количество времени будет затрачено на каждую 

игру. 

Вот некоторые примеры вариантов проведения игр, рекомендуемых для учителя права. 



Чудо-фраза.  Игра  направлена  на  любое  восстановление  нескольких  заданных  целых  из 

одного.  На  разрезанном  плакате  записывается  определение  юридической  ответственности, 

заведомо  неверное,  состоящее  из  признаков  уголовной,  гражданской,  административной  и 

дисциплинарной ответственности. Оно помещено в центре доски (на отдельной доске). Команды 



227 

забирают  свои  части,  соответствующие  заданным  им  видам  ответственности,  размещают  их  на 

своем  игровом  поле (стена,  доска)  и  достраивают  мелом  недостающие  детали. Также  различные 

виды  договоров  в  Гражданском  кодексе.  Такие  задания  можно  использовать  в  КВН,  при 

проведении правовой олимпиады, интеллектуального марафона. 

Летает  —  не  летает  (вариант  известной  детской  игры).  Учитель  называет  слова,  знание 

которых ему  необходимо  проверить,  а  также  иные  слова,  не  имеющие  отношения  к  теме,  и  при 

каждом  слове  поднимает  руки.  Если  названное  слово  относится  к  нужной  группе  (летает),  дети 

тоже  поднимают  руки,  если  нет  —  просто  сидят.  Поднятие  рук  можно  заменить  хлопками, 

топаньем, киванием ладошкой. 

Шарады. Одна группа школьников после краткого совещания показывают немую сценку 

(пантомимическое  групповое  изображение),  другая  -  отгадывает,  какой  сюжет  им  загадали. 

Можно  загадывать  любую  юридическую  профессию,  формы  собственности  (государственная, 

частная),  виды  договоров  (купли-продажи,  аренды),  правоотношения  (взаимные  обязанности 

супругов,  родителей  и  детей)  —  т.  е.  любые  правовые  ситуации.  Не  стоит  показывать  сцены  из 

области  уголовного  и  административного  права,  чтобы  не  фиксировать  в  памяти  детей  модели 

неправильного поведения. 



Достарыңызбен бөлісу:
1   ...   32   33   34   35   36   37   38   39   ...   67




©emirsaba.org 2024
әкімшілігінің қараңыз

    Басты бет