1.
2.
3
|
Вводная часть:
Построение, проверка по списку, объяснение темы урока.
1. О .Р.У. в движении.
И.п. – о.с
І – левая назад на носок, руки вверх.
2 – и.п.
3- тоже с др. Ноги.
4 – и.п.
2. Бег с заданием.
3. Различные виды ходьбы.
4.О.Р.У на месте
Основная часть:
При подбегании к повороту для борьбы с центробежными силами спринтер плавно наклоняет туловище влево слегка поворачивает в эту же сторону стопу ног. Чем выше скорость бега и больше кривизна поворота дорожки, тем больше туловище наклоняется к центру окружности.
Заключительная часть:
Построение.
Анализ урока.
Оценка.
Д\з: прыжки на скакалке 3 по 30
|
20
60
10
|
Внешний вид
Следить за правильным положением рук, спины, ног.
Соблюдать технику безопасности при упражнениях.
Обратить внимание на согласованность действий
Оценка за урок.
|
