1.
2.
3
|
Вводная часть:
Построение, проверка по списку, объяснение темы урока.
1. О .Р.У. в движении.
И.п. – о.с
І – левая назад на носок, руки вверх.
2 – и.п.
3- тоже с др. Ноги.
4 – и.п.
2. Бег с заданием.
3. Различные виды ходьбы.
4.О.Р.У на месте
Основная часть: Эстафетный бег на стадионе включает в себе этапы бега на короткие и средние дистанции. По правилам соревнований эстафета с короткими этапами проводится по отдельным дорожкам, а с этапами средние дистанции – по общей или по отдельным дорожкам только на первом этапе.
Сложность техники эстафетного бега заключается в том, что передача эстафетной палочки происходит на большой скорости в двадцатиметровой зоне, которая начинается за 10 м до конца одного этапа и на 10 м вперед от начала другого.
Заключительная часть:
Построение.
Анализ урока.
Оценка.
Д\з: выпрыгивание в вверх 3 по 15
|
20
60
10
|
Внешний вид
Следить за правильным положением рук, спины, ног.
Соблюдать технику безопасности при упражнениях.
Обратить внимание на согласованность действий
Оценка за урок.
|
