Часть вторая. Семь исцеляющих диалогов
162
Питер, повернувшись к жене, произносит: «Я начинаю
думать, что ты просто пытаешься заставить меня уйти. Но ты
говоришь это, потому что злишься, верно? На самом деле тебе
больно, и ты прячешь свои страдания за упреками. Сейчас
я понимаю. Ты боишься остаться одна. Я не хочу, чтобы
тебе было больно. Я просто привык видеть в тебе сурового
начальника, который не преминет лишний раз унизить меня
и доказать мою ничтожность как супруга». Клэр спрашивает
мужа, что он на самом деле чувствовал во время ссоры. Питер
заглядывает в себя и понимает, что фраза «я не могу это
терпеть» пробуждает в нем страх все потерять. Клэр, вспо-
миная диалог о больных мозолях, добавляет: «Тебе казалось,
будто я недовольна буквально всем, что бы ты ни сделал.
И это было так ужасно, что тебе просто хотелось сбежать».
Питер соглашается. На этом этапе, конечно, очень помогает,
если партнерам удалось откровенно обсудить свои болевые
точки в предыдущем диалоге. Но понимание своего влияния
на эмоции партнера и желание больше узнать о его слабостях
тоже очень важны.
6.
Рассказать о своих глубинных эмоциях. Несмотря на то
что открыто проговаривать свои скрытые, глубинные эмоции
(иногда это печаль или стыд, чаще — страх) подчас невероят-
но сложно, результаты того стоят. Ваше признание открывает
партнеру глаза на то, каковы ставки в споре на самом деле.
Часто мы упускаем из виду потребности и страхи, которые
лежат в основе постоянных бытовых ссор. Моменты откро-
венности помогают Клэр понять для себя, что она чувствует.
И поделиться этими ощущениями с Питером.
Клэр, набрав в грудь воздуха: Мне больно. И трудно го-
ворить тебе об этом. Я в ужасе. У меня как будто ком в горле.
163
Диалог 3. Заново пройти переломные моменты
Если я перестану тебя доставать, пытаться обратить на себя
внимание, тебе будет казаться, что мы все больше отдаляемся
друг от друга. Ты решишь, что наши отношения исчерпали
себя. И это пугает.
Питер слушает, кивает и говорит: Спасибо, что смогла
рассказать об этом. Я узнаю тебя с другой стороны. Вижу, что
ты похожа на меня. Так проще стать ближе. И мне хочется
поддержать тебя. Иногда я невнимателен. Но не собираюсь
отворачиваться от тебя и ни за что не отпущу.
7.
Держаться вместе. Сделав эти шаги, партнеры вступа-
ют на путь обновления отношений. Теперь у супругов общий
фундамент и общая цель. Они видят друг друга не противни-
ками, а союзниками. Партнеры научились контролировать
разрушительные паттерны, которые подпитывают их чувство
незащищенности, и плечом к плечу бороться с этим ощуще-
нием. Питер обращается к жене: «Хорошо, что мы смогли
остановиться и сбавить громкость. Слава богу, оба поняли,
что ненормально ведем себя, губим отношения. Осознали,
что теряем контроль над ситуацией и оба напуганы. И просто
прекрасно, что мы больше не хотим привычно следовать
за своими токсичными паттернами. Хотя и не очень хорошо
пока представляем, что будет дальше. Но это уже большой
шаг вперед. Мы больше не попадемся на удочку».
Все это не значит, что Питер и Клэр действительно
поняли чувства друг друга и в одночасье стали крепкой
парой. Но они знают теперь, как заделать трещину в отно-
шениях, пока между ними не разверзлась бездна. Супруги
хорошо усвоили два ключевых момента. Во-первых, слова
одного из них в разгар ссоры могут казаться крайне болез-
ненными и угрожающими другому. Во-вторых, негативная
|