Основы психологии делового общения


Упражнение «Снижение напряжения»



Pdf көрінісі
бет117/119
Дата06.01.2022
өлшемі3,44 Mb.
#12487
1   ...   111   112   113   114   115   116   117   118   119
Байланысты:
Eksakusto- Основы психологии делового общения

Упражнение «Снижение напряжения»
Энергично  пройдитесь, помашите  руками. Физическая  активность
способствует снятию нервного напряжения.
Упражнение «Голос»
Упражнение: Покричим, потопаем, похлопаем. Найдите удобную позу для
выступления. Обычно это  или  ноги  стоят на  ширине  плеч или одна  нога  чуть
отставлена  вперед (попробуйте  и  потренируйтесь  сами) и  попробуйте
покричать, потопать  ногами, похлопать  в  ладоши. Это  помогает  снять
напряжение во всем теле.
В  случае  нарастания  беспокойства  во  время  выступления  помогут  любые
движения. Можно  походить, взять  в  руки  что-либо: ручку, компьютерную
мышку, наглядное  пособие. Придумать  повод  для  аплодисментов  и
поаплодировать вместе с залом.


158


Достарыңызбен бөлісу:
1   ...   111   112   113   114   115   116   117   118   119




©emirsaba.org 2024
әкімшілігінің қараңыз

    Басты бет