Примеры, принципы и перспективы достижения успеха в лидерстве и жизни



Pdf көрінісі
бет57/70
Дата20.01.2023
өлшемі0,95 Mb.
#62034
1   ...   53   54   55   56   57   58   59   60   ...   70
Байланысты:
Pianino na beregu

4. ИСПОЛЬЗУЙТЕ ПИЩЕВЫЕ ДОБАВКИ 
Последние 
медицинские 
исследования 
по 
этому 
поводу 
явно 
свидетельствуют, что вы правильно делаете, используя пищевые добавки к вашему 
рациону питания. Они действительно могут повлиять на ваш энергетический 
уровень и помочь предотвратить или даже, возможно, полностью избавиться от 


многих серьезных заболеваний, напрямую связанных с образом жизни, 
например, рака, сердечно–сосудистых заболеваний, диабета, и остеопороза. 
Удостоверьтесь в надежности поставщика пищевых добавок, которые вы 
принимаете – найдите компанию, которая использует натуральные 
компоненты, соответствующую технологию, имеет сертификат качества и 
безопасности. 
Вы должны провести свое собственное исследование относительно того, что 
вам следует принимать и в каком количестве. Я предлагаю взять за основу 
поливитаминные и минеральные добавки. Потом я принимаю некоторое 
сбалансированное количество антиоксидантных витаминов типа С, Е, и 
мультикаротина. Большинство людей не получает достаточное количество жирных 
кислот. Эти питательные вещества находятся прежде всего в рыбе лососевых 
пород и в льняном семени. Продаются добавки в виде капсул. 
Есть много других прекрасных добавок, которые я принимаю для 
профилактики: глюкозамин, CoQ10, сбалансированная формула В–комплекса, 
пальметто и пищеварительные ферменты. 
Помните, ваши клетки состоят из того, что вы едите. Я лично предпочитаю 
иметь обогащенные витаминами, свободные от отложения жира клетки, чем 
клетки картофеля фри вперемешку с химикатами! 
5. ПЕЙТЕ ВОДУ 
В вашем теле очень высокий процент воды. Вода наполняет клетки, вымывает 
из организма токсины – и то, и другое непосредственно связано с состоянием 
здоровья. Необходимо пить, по меньшей мере, два с лишним литра свежей чистой 
воды каждый день, и больше, если вы заняты физическим трудом. Я 
подчеркиваю: свежей и чистой! 
Я предлагаю вам провести небольшое исследование, какое пугающее 
количество химикатов и примесей содержится в обычной воде из–под крана. 
Канцерогенные вещества (вызывающие рак токсины), отходы производства, 
бактерии и другие микроорганизмы находятся повсюду, и их практически 
невозможно отфильтровать. Даже бутилированная в производственных 
условиях вода имеет незначительное количество опасных химикатов, не 
удаленных при фильтрации. Иметь у себя качественную систему фильтрации 
воды необходимо и обойдется гораздо дешевле, чем подорванное, в конечном 
счете, здоровье. 


Достарыңызбен бөлісу:
1   ...   53   54   55   56   57   58   59   60   ...   70




©emirsaba.org 2024
әкімшілігінің қараңыз

    Басты бет