110
об упражнении: форме, направлении, решающих действиях, отдельных
положениях.
Для создания представления о
технике двигательных действий на
этом этапе большое значение имеет словесный метод и метод показа.
Для опробования упражнения используются проводка по движе-
нию, поддержка, фиксация отдельного положения или исполнение
в максимально облегченных условиях. При этом ученик получает опре-
деленные мышечные ощущения (двигательную информацию), которые
расширяют сведения о технике нового упражнения.
Разучивая собственно двигательное действие на этом этапе, выде-
ляют методы целостного и расчлененного выполнения упражнения.
Но использование дробления целостного упражнения в обучении гим-
настическим движениям зачастую может приводить к искажению его
двигательной структуры, поэтому следует больше уделять внимания
целостному
методу изучения движения.
На первом и последующих этапах обучения применяются методы
предупреждения и исправления ошибок, контроль за соблюдением
заданных параметров движений и срочная корректировка отклоне-
ний.
Второй этап
обучения направлен на овладение основами и углу-
бленное изучение техники выполнения движения. Здесь также при-
меняются словесный метод, метод целостного упражнения, страховка
и самостраховка. На этом этапе важно учитывать влияние ранее из-
ученных движений на технику выполнения нового упражнения. Для
эффективного перехода (усложнения) одного упражнения в другое не-
обходимо владение базовыми элементами, которые формируют базо-
вые навыки. Использование прямого переноса двигательного навыка
позволит облегчить освоение и выполнение обучаемого движения.
Третий этап
обучения направлен на стабилизацию техники и со-
вершенствование выполнения изучаемого движения. Происходит
переход от умения к навыку. Это достигается в результате целостного
и самостоятельного повторения упражнения в стандартных условиях
или условиях, близких к соревновательным. На этом этапе применя-
ются
метод изменения условий, соревновательный и игровой методы,
а также те методы обучения, которые использовались на втором эта-
пе. Приемы страховки используются реже. Уверенное выполнение ос-
военного движения позволит соединять его с другими упражнениями
в гимнастические комбинации.
В качестве примера рассмотрим методику обучения кувырку вперед.
Кувырок
—
вращательное движение тела с последовательным каса-
нием опоры и переворачиванием через голову. Выполняется вперед, на-
111
зад и в сторону; в группировке, согнувшись и прогнувшись. Кувырок
вперед может выполняться и с полетом после толчка ногами.
Техника выполнения кувырка вперед (рис. 25): из упора присев,
опираясь руками впереди ступней, начать толчок ногами. Перенести
тяжесть тела на руки, одновременно согнуть их (выполняя работу
уступающего характера), наклонить голову вперед и, до конца разги-
бая ноги, закончить толчок стопами, опираясь на затылок. Коснувшись
лопатками пола, быстро сгруппироваться и выполнить перекат вперед
на спине, сразу после касания стопами пола отпустить ноги и, посылая
руки вперед, прийти в упор присев.
В начале обучения используются следующие методы: словесный; по-
каз; расчлененного выполнения упражнения; целостного упражнения
в
облегченных условиях и с помощью; предупреждения и исправле-
ния ошибок (применяется на протяжении всего процесса обучения).
В дальнейшем используются методы целостного упражнения с углу-
бленным разучиванием; повторного упражнения; самоконтроля; изме-
нения условий; игровой и соревновательный.
Методика обучения на первом этапе заключается в следующем:
1. Объяснить технику выполнения кувырка вперед.
2. Продемонстрировать технику выполнения упражнения.
3. Разучить технику выполнения отдельных фаз движения, используя
подводящие упражнения:
А. Исходное положение — лежа на спине в группировке:
а) перекат назад;
б) перекат вперед.
Б. Исходное положение — сед в группировке:
а) перекат назад;
б) перекат вперед — исходное положение.
В. Исходное положение — упор присев:
а) перекат назад в группировке;
б) перекат вперед — исходное положение.
Г. Исходное положение — упор присев:
а) разгибая ноги, сгибая руки, наклон головы вперед;
б) исходное положение.
Рис. 25.
Техника выполнения кувырка вперед
112
4. Разучить основу техники выполнения в
облегченных условиях —
выполнить кувырок вперед на наклонной опоре (рис. 26).
А. Исходное положение — упор присев:
а) кувырок вперед;
б) сед в группировке.
Б. Исходное положение — упор присев:
а) кувырок вперед;
б) исходное положение.
5. Разучить основу техники выполнения с помощью. Ученик при-
нимает положение упор присев, учитель встает с боку на одно колено,
одна рука на затылок, другая под бедро. Ученик выполняет движение,
учитель помогает, проводя его по всему движению.
Типичные ошибки при выполнении:
• опускание на голову (возможно падение на спину);
• слабое отталкивание ногами (замедляет движение вперед);
• постановка рук на опору близко к ногам (снижает эффективность
отталкивания ногами);
• в группировке колени соединены (возможно ударить лицо ногами).
Последующее обучение и совершенствование упражнения проходит
с использованием многократного повторения движения, изменения ис-
ходного положения, соединением с другими двигательными действия-
ми, выполнением на оценку.
Достарыңызбен бөлісу: