С методикой тренировки


Контрольные вопросы и задания



Pdf көрінісі
бет55/135
Дата05.09.2023
өлшемі8,99 Mb.
#106124
түріУчебно-методическое пособие
1   ...   51   52   53   54   55   56   57   58   ...   135
Байланысты:
Базовые виды спорта

Контрольные вопросы и задания
1. Перечислите методы обучения гимнастическим упражнениям. 
2. Охарактеризуйте методы упражнения. 
3. Расскажите об этапах обучения движению. 
4. Назовите причины возникновения ошибок при выполнении упражнений. 
5. Разработайте методику обучения гимнастическому упражнению.
Рис. 26.
Кувырок вперед на наклонной опоре


113
СНАРЯДЫ ГИМНАСТИЧЕСКОГО МНОГОБОРЬЯ 
И УПРАЖНЕНИЯ НА НИХ
В спортивной гимнастике существует шесть видов гимнастического 
многоборья у мужчин и 4 вида гимнастического многоборья у женщин.
Мужские виды гимнастического многоборья:
1. Упражнения на брусьях.
2. Упражнения на коне.
3. Упражнения на кольцах.
4. Упражнения на перекладине.
5. Вольные упражнения.
6. Опорный прыжок.
Параллельные брусья. 
Параллельные брусья — гимнастический 
снаряд, который представляет собой две параллельные жерди длиной 
350 см (рис. 27). Жерди изготовляют из твердых пород древесины (ясе-
ня, бука, березы), в них для повышения прочности вставляют сталь-
ные прутья. Жерди шарнирно соединены с вертлюгами, вставленными 
в трубчатые стойки, что позволяет менять расстояние между жердями. 
Регулируются по высоте от 160 до 210 см, по ширине — от 41 до 61 см. 
Конструкция стоек дает возможность переставлять жерди по высоте. 
Основание брусьев (раму) отливают из чугуна. 
В мужской гимнастике упражнения на брусьях выполняются как 
в динамическом, так и в статическом режиме. Классификация таких 
упражнений разнообразна. Рассмотрим некоторые несложные упраж-
нения.
Отжим в упоре.
Взявшись за концы брусьев, подскочить и повис-
нуть, опираясь на жерди согнутыми ногами. Ноги вместе. Начать под-
ниматься и вновь опускаться, постепенно распрямляя и сгибая руки. 
Следует выполнить 5–7 таких отжимов.
Рис. 27.
Параллельные брусья


114
СНАРЯДЫ ГИМНАСТИЧЕСКОГО МНОГОБОРЬЯ 
И УПРАЖНЕНИЯ НА НИХ
В спортивной гимнастике существует шесть видов гимнастического 
многоборья у мужчин и 4 вида гимнастического многоборья у женщин.
Мужские виды гимнастического многоборья:
1. Упражнения на брусьях.
2. Упражнения на коне.
3. Упражнения на кольцах.
4. Упражнения на перекладине.
5. Вольные упражнения.
6. Опорный прыжок.


Достарыңызбен бөлісу:
1   ...   51   52   53   54   55   56   57   58   ...   135




©emirsaba.org 2024
әкімшілігінің қараңыз

    Басты бет