Спорттық бал билерінің кемшіліктері

жарақаттанудың, сәтсіз құлаудың жоғары ықтималдығы;

костюмдерге көп ақшалай шығындар, конкурстарға қатысуға, сапарларға және т. б. ;

бал билерімен айналысу балалардан да, ата-аналардан да көп күш пен уақытты қажет етеді; .[28]

6-7 жастағы балалардағы қан қысымының ең төменгі мәні бұрынғысынша өзгермейді. Бұл жоғарғы және төменгі индекс үшін де қолданылады. Ерекше өзгерістер 8 жастан 9 жасқа дейінгі балада байқалмауы керек. Олар үшін қысым қалыпты болып табылады, ол 122-ден 78 мм-ге дейін Hg. Арт.

Кейде бұл жастағы балаларда қысым мен импульстің шамалы өзгеруі мүмкін. Бұған келесі түсініктеме беріледі:

• 
  Дене белсенділігінің төмендеуі
  
• 
  Мектепке бару тәжірибесі,
  
• 
  Эмоциялық жүктемені арттыру.
  

Кесте 1 - Балалар мен жасөспірімдердегі қысым нормасы

Жас балаларда қан қысымы қандай болуы керек екенін қалай білуге ​​болады? Балалардағы қысым жылдамдығы ересектерден айтарлықтай ерекшеленеді. Әдетте, бұл баланың жынысына, салмағы мен бойына байланысты.

1. 
   Жоғарғы систолалық қысым: жылдар саны × 2 +80 (жасты екіге көбейтіп сексен қосыңыз),
   
2. 
   Төменгі диастолалық қысым: жылдар саны +60 (жасы алпыс) .[30]
   

10-11 жастағы бала денедегі жыныстық қатынас процесін бастайды. Бұл жағдайда артериалды қысымға әсер ететін елеулі өзгерістер болуы мүмкін. Көбінесе, 10-12 жастағы қыздар жоғары немесе төмен қан қысымы белгілеріне шағымданады, себебі олар жылдамырақ дами бастайды.

10-12 жастағы балалардағы қан қысымы жылдамдығы 126-дан 82 мм-ге дейінгі мәндерімен сипатталады. Бұл жастағы балада қалыпты болып табылатын ең жоғары жылдамдық.

Баланың қан қысымының ағымдағы мәні әрқашан орташа нормаға сәйкес келмейді. Қыздар мен ұлдарда жұқа немесе керісінше тығыз конституцияда айырмашылықтар байқалады. Өсім маңызды емес. Әдетте жоғары және жіңішке балаларда әрдайым төмен болады.

Гимнастика түрлерінің физиологиялық сипаттамасы бұл жұмыс сипаты, қимыл құрылымы. Талдағыштар жүйесінің қимыл аппаратының қуат жұмсалуының сипаттамасы. Қалпына келтіру бойынша іс-шаралар.

Балмен бағаланатын барлық жаттығулар үшін күш, шапшыңдық және төзімділік қажет болғанмен қимыл үйлестігі басты рөл атқарады. Қалыптасқан элементтерді барлық уақытта қайта құруға тура келеді. Қарқыны бойынша бұл жаттығулар жоғары және соған тете қуатқа жатады.

Спорттық гимнастика адамның физикалық жан-жақты дамуына мүмкіндік жасайды. Гимнастарда оттегінің барынша қажеттілігі – 4,0 л\мин, оттегіні пайдалануы – 2 л\мин.

Көркемдік гимнастика жоғары жазықтықта қимыл анықтығын (шеңбер және доппен жаттығулар) сонымен қатар икемділікті талап етеді. Бұл кезде жүректің соғу жиілігі 180-200 соғ\ мин болады. .[31]

Мен Көкшетау қаласындағы «Ақмола облысының би спорт федерациясы» қоғамдық бірлестігінде өз тәжірибемді өттім. Тәжірибе барысында жалпы бұл ұжымда 7-12 жас аралығындағы балалар қатысады. Бұл спорттық-бал би жетекшісінің қойылатын талаптары және жұмыс тәртібі.

Әр жұптың жаттығу жиілігі жеке:

1. күніне екі рет екі жарым сағаттан демалыссыз;

2. екі күндік жаттығу, бір демалыс;

3. үш күн жаттығу, бір демалыс;

4. төрт жаттығу, бір демалыс;

5. бес жаттығу, екі демалыс.

1. 
   таңертең 30-45 минут дене шынықтыру,
   
2. 
   күндіз 1,5-2 сағат техника мен өзара әрекеттесу,
   
3. 
   кешке 2-3 сағат вариация, жылдамдық бойынша жұмыс.
   

Жалпы осы тәжірибе барысында, ұлдар би қимылдарын, классикалық жаттығуларын, сондай-ақ буындардағы қарапайым қимылдарды тез және жақсы меңгереді. .[32]

1. дене бітімін дұрыс қалыптастыру;

2. қозғалыстың;

3. күрделі үйлестірілген көп буынды қозғалыстарды орындау қабілетін дамыту.

Бастапқы оқыту кезеңінде қатысушылар дененің барлық буындарындағы қарапайым қозғалыстарды игеруі керек.

Спорттық бал билерімен айналысатын балалардағы қан систолалық қысымының көрсеткіштерін өлшеу нәтижелері 1-кестеде келтірілген.