Уверенность в себе. Книга для работы над собой
Планируйте регулярные перерывы
жүктеу/скачать 2,57 Mb. Pdf көрінісі
|
Уверенность в себе
| Планируйте регулярные перерывы
Вестники наступающего стресса заставляют нас действовать быстрее. Мы быстро говорим, быстро едим, слишком долго работаем (и часто в авральном режиме) – собственно, все время ведем себя как кризисные менеджеры, вместо того чтобы заранее обдумывать и планировать свою жизнь. Приоритетность обязанностей заставляет нас постоянно смотреть на часы, и это становится образом жизни. Ситуация усугубляется тем, что мы постоянно – круглосуточно – находимся на связи. Порой возникает ощущение, что часы контролируют нашу жизнь. Многие ошибки мы делаем не задумываясь, потому что тело уже попало во власть стресса и автоматически подталкивает нас в неверном направлении. Чаще всего все заканчивается тем, что мы допускаем кучу промахов, работу нужно переделывать, принятые решения оказываются не самыми удачными, страдает качество. Это означает, что для завер- шения работы в соответствии с заданным стандартом требуется дополнительное время, то есть вся предыдущая спешка была контрпродуктивной! Вот как вернуть контроль над временем. • Будьте организованны и всегда знайте, где что находится. • Не устанавливайте себе излишне напряженные сроки – обычно именно вы сами это и делаете (знаю, о чем говорю, я тоже так поступаю), – позвольте себе немного свободы. • По возможности занимайтесь в каждый момент времени только одним заданием. • Составляйте списки дел, разделяя их на срочные и несрочные. • Выбирайте, чем будете заниматься, определяя приоритеты, – вы не можете сделать все сами; поручайте отдельные задачи коллегам, когда это возможно. • Говорите «нет», когда надо (как это делать, см. в главе 3 ). • Заранее планируйте день и неделю; ведите дневник. Э. Мьюир. «Уверенность в себе. Книга для работы над собой» 108 жүктеу/скачать 2,57 Mb. Достарыңызбен бөлісу:
|