Упражнения с гантелями Безусловно, на сегодня, есть разные упражнения с гантелями. Рассмотрим как пример рекомендованные упражнения с гантелями для детей и начинающих.
Рис. 2 Упражнения с гантелями для детей и начинающих
Комплекс упражнений для дома
Рис. 3 Комплекс упражнений для дома
Комплексы упражнений с гантелями
Рис. 4 Круговая тренировка с гантелями
Рис. 5 Комплекс упражнений для рук
Рис. 6 Комплекс упражнений для плеч
Литература: Пустовойт Б. Г. Гантельная гимнастика. М.: Издательство «Физкультура и спорт», 1965. – 37 с.
Юровский С.Ю. Атлетизм дома (занятия с гантелями). Режим доступа: http://sportfiction.ru/books/atletizm-doma-zanyatiya-s-gantelyami/?bookpart=192289