|
|
| бет | 6/6 | | Дата | 22.05.2023 | | өлшемі | 0,62 Mb. | | #96236 |
| Упражнения с гантелями
Безусловно, на сегодня, есть разные упражнения с гантелями. Рассмотрим как пример рекомендованные упражнения с гантелями для детей и начинающих.
Рис. 2 Упражнения с гантелями для детей и начинающих
Комплекс упражнений для дома
Рис. 3 Комплекс упражнений для дома
Комплексы упражнений с гантелями
Рис. 4 Круговая тренировка с гантелями
Рис. 5 Комплекс упражнений для рук
Рис. 6 Комплекс упражнений для плеч
Литература:
Пустовойт Б. Г. Гантельная гимнастика. М.: Издательство «Физкультура и спорт», 1965. – 37 с.
Юровский С.Ю. Атлетизм дома (занятия с гантелями). Режим доступа: http://sportfiction.ru/books/atletizm-doma-zanyatiya-s-gantelyami/?bookpart=192289
https://sportishka.com/fitnes/42008-zanjatija-s-ganteljami.html
http://sportwiki.to/index.php?title=%D0%A3%D0%BF%D1%80%D0%B0%D0%B6%D0%BD%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F_%D1%81_%D0%B3%D0%B0%D0%BD%D1%82%D0%B5%D0%BB%D1%8F%D0%BC%D0%B8_%D0%B4%D0%BB%D1%8F_%D0%B4%D0%B5%D1%82%D0%B5%D0%B9_%D0%B8_%D0%BD%D0%B0%D1%87%D0%B8%D0%BD%D0%B0%D1%8E%D1%89%D0%B8%D1%85&veaction=edit
Достарыңызбен бөлісу: |
|
|
