И профессионально-прикладных форм
«Сопряженное воздействие»
жүктеу/скачать 8,1 Mb. Pdf көрінісі
|
- Бұл бет үшін навигация:
- Общая регламентация режима упражнений.
| «Сопряженное воздействие». Из приведенных методических при-
емов отработки действия на рассматриваемом этапе уже видно, что здесь приобретает особое значение одновременное воздействие на формируемый навык и связанные с ним качественные особенности двигательной деятельности. Эта методическая линия получила со- временную конкретизацию в методике «сопряженного воздействия» (лит. 2). На заключительном этапе отработки действия она выра- жается главным образом в том, что упражнения, включающие це- лостное действие, выполняют с объективно повышенными требова- ниями к определенным двигательным качествам, причем требования эти нормируются так, чтобы не вызвать искажения основного механизма техники движений. В легкоатлетических метаниях, например, применяют утяжеленные снаряды, вес которых превышает обычный на некоторую нормированную величину, не наруша- ющую освоенные параметры техники движений; нормированные дополнительные отя- гощения применяют и при бросках баскетбольного мяча на точность и дальность (металлические браслеты весом до 1,5 кг у взрослых и т. п.), в прыжках в высоту (пояса со свинцовыми разновесами) и т. д. Своеобразным примером аналогичного подхода может служить и отработка техники бега или других перемещений циклического характера на фоне утомления. * Более подробно об этом см. курс «Теории спорта 153 Общая регламентация режима упражнений. Суммарное число повторений и интенсивность упражнений, обеспечивающих завер- шающую отработку действия, могут возрастать в принципе в ши- роких пределах. Конкретно же это зависит от принятой общей системы занятий, уровня совершенства действия и других условий. Пока не достигнута необходимая степень прочности навыка, не- целесообразны длительные перерывы в выполнении действия — желательно повторять его в каждом очередном занятии. Хорошо же закрепленный навык не утрачивается и при больших перерывах, что позволяет использовать «разреженную» систему упражнений для поддержания его на определенном качественном уровне. Поскольку большинство двигательных действий, являющихся предметом обучения, входит затем в состав более сложных форм двигательной деятельности (игровых, спортивных, трудовых, быто- вых), то с завершением отработки отдельного действия упражнение в нем, как правило, не прекращается — оно воспроизводится так или иначе в совокупности с другими действиями в физическом воспитании или жизненной практике. жүктеу/скачать 8,1 Mb. Достарыңызбен бөлісу:
|