И профессионально-прикладных форм
жүктеу/скачать 8,1 Mb. Pdf көрінісі
|
book1
| Взаимосвязь задач. Задачи по воспитанию специфической вы-
носливости в норме решаются преимущественно после того, как достигнут некоторый базовый уровень общей выносливости. Форси- рованное воспитание, например, скоростной или силовой выносли- вости без предшествующего повышения общего уровня аэробных возможностей оказывается недостаточно эффективным, а в опре- деленных случаях и мешающим нормальному функционированию и развитию организма. Существенно в этой связи, что биологические предпосылки возможно высокого уровня проявления большинства видов специфической выносливости (особенно тех, которые харак- теризуются предельной мобилизацией смешанных — анаэробно-аэ- робных — возможностей организма) созревают в процессе возраст- ного развития позже, чем предпосылки сравнительно высокого уровня проявления общей выносливости. Отсюда, однако, не следует, что специальную выносливость нужно воспитывать лишь после того, как будет достигнут целевой уровень развития общей выносливости. Как бы на фоне достижения ее базового уровня можно и нужно решать частные задачи по воспитанию специфической выносливости, в первую очередь координационно-двигательной, а затем и иного типа, нормируя при этом степень утомления в соответствии с достигнутым уровнем развития функциональных возможностей организма. Сказанное подчеркивает особенности и вместе с тем единство з а д а ч , решаемых в процессе воспитания выносливости. 24 ( Объективную основу их единства составляет общность факторов, определяющих выносливость разного типа. Воздействуя на них в ходе воспитания общей выносливости (в широком смысле), тем самым увеличивают возможности развития специфической выно-сливости, а разносторонне воспитывая специфическую выносливость, в той или иной мере содействуют повышению общего уровня развития выносливости. Во всех случаях целостный процесс воспитания выносливости должен быть направлен на комплексное развитие не только физической работоспособности, но и личностно-психических качеств, от которых в решающей мере зависит полноценное использование работоспособности. жүктеу/скачать 8,1 Mb. Достарыңызбен бөлісу:
|