разделы
на этапе
1
Классно-урочные занятия 10X45 мин
I
Г и м н а с т и к а
4
"
10X20—30 мин
Гимнастика:
1.1
Строевые, порядковые уп-
10X3—5 мин.
1.1. Повторение освоенных
ражнения
ранее построений
1.2
Основная «школа» гимна-
9X10—12 мин.
1.2. Повторение освоенных
стических движений без
ранее упражнений без пред-
предметов и с предметами,
элементы акробатики и рит-
мической гимнастики
метов
1.3
Упражнения в висе, упоре и
перемещении на гимна-
стических снарядах
8X10—15 мин. 1.4.
Опорные и другие прыжки
6X5—10 мин.
1.4. Подготовительные уп-
ражнения к прыжку через козла
(1)
2
Игры, и г р о в ы е уп-
р а ж н е н и я
2.1
Относительно простые сю-
жетные подвижные игры
8 X 1 0 — 15 мин.
2.1. Эстафета с мячом
2.2.
Элементы баскетбола
•
3
К о м п л е к с н о е ис-
9Х Ю мин.
3. (1 —1)
+++
Выявление
п о л ь з о в а н и е разу-
показателей теста ПМ для
ч е н н ы х у п р а ж н е н и й
«круговой тренировки» на
в ф о р м е « к р у г о в о й
материале освоенных уп-
т р е н и р о в к и » (преиму-
щественно для воспитания
двигательных качеств)
ражнений
Задания в дополняющих за- Не менее 35 заня-
Ежедневно: бег умеренной
нятиях (общий минимум)
тий. 60 ч на этапе
интенсивности до 1,5—2 км,
утренняя гимнастика, осво-
енные ранее индивидуальные
упражнения, участие в играх на
подвижных переменах
П р и м е ч а н и я .
+
Не считая использования освоенного гимнастического материала в
«круговой тренировке».
++
Цифры в скобках ( 1 ) , (2) и т. д. указывают, какой раз по порядку,
считая с начала разучивания на этапе данного материала, включается он в систему занятий
(детализированный перечень соответствующих упражнений в принятой очередности может
быть дан в приложении с указанием их дробных индексов).
+
+
+
Цифры в скобках
380
