И профессионально-прикладных форм
жүктеу/скачать 8,1 Mb. Pdf көрінісі
|
- Бұл бет үшін навигация:
- Задания в дополняющих за- Не менее 35 заня- Ежедневно: бег умеренной нятиях
разделы на этапе 1 Классно-урочные занятия 10X45 мин I Г и м н а с т и к а 4 " 10X20—30 мин Гимнастика: 1.1 Строевые, порядковые уп- 10X3—5 мин. 1.1. Повторение освоенных ражнения ранее построений 1.2 Основная «школа» гимна- 9X10—12 мин. 1.2. Повторение освоенных стических движений без ранее упражнений без пред- предметов и с предметами, элементы акробатики и рит- мической гимнастики метов 1.3 Упражнения в висе, упоре и перемещении на гимна- стических снарядах 8X10—15 мин. 1.4. Опорные и другие прыжки 6X5—10 мин. 1.4. Подготовительные уп- ражнения к прыжку через козла (1) 2 Игры, и г р о в ы е уп- р а ж н е н и я 2.1 Относительно простые сю- жетные подвижные игры 8 X 1 0 — 15 мин. 2.1. Эстафета с мячом 2.2. Элементы баскетбола • 3 К о м п л е к с н о е ис- 9Х Ю мин. 3. (1 —1) +++ Выявление п о л ь з о в а н и е разу- показателей теста ПМ для ч е н н ы х у п р а ж н е н и й «круговой тренировки» на в ф о р м е « к р у г о в о й материале освоенных уп- т р е н и р о в к и » (преиму- щественно для воспитания двигательных качеств) ражнений Задания в дополняющих за- Не менее 35 заня- Ежедневно: бег умеренной нятиях (общий минимум) тий. 60 ч на этапе интенсивности до 1,5—2 км, утренняя гимнастика, осво- енные ранее индивидуальные упражнения, участие в играх на подвижных переменах П р и м е ч а н и я . + Не считая использования освоенного гимнастического материала в «круговой тренировке». ++ Цифры в скобках ( 1 ) , (2) и т. д. указывают, какой раз по порядку, считая с начала разучивания на этапе данного материала, включается он в систему занятий (детализированный перечень соответствующих упражнений в принятой очередности может быть дан в приложении с указанием их дробных индексов). + + + Цифры в скобках 380 |