Иди туда, где трудно. 7 шагов для обретения внутренней силы
жүктеу/скачать 4,84 Kb. Pdf көрінісі
|
Иди туда, где трудно
- Бұл бет үшін навигация:
- Позитивные чувства растут и создают еще больше позитивных чувств. Лови этот импульс.
- Информация к размышлению
| Лови позитивные импульсы
Если отрицательные эмоции причиняют дискомфорт, если они раздражают и лишают тебя спокойствия и благополучия, огонек которых начал разгораться внутри, если ты чувствуешь, что твоя самооценка хоть немного выросла, если ты действительно хочешь быть счастлив – в тебе проявляется Тихий наставник. Вот вы и встретились. Как ты знаешь теперь, крохотные проявления истинных чувств могут вырасти в целое сознание, полное любви, мира, гармонии и творческой силы. Тебе нужно только собрать эту растущую силу и поддерживать ее. Разумно замещай негативные эмоции чувствами, помогающими двигаться к любой цели. Ты слышал поговорку: нет ничего успешнее успеха? Это правда. Позитивные чувства растут и создают еще больше позитивных чувств. Лови этот импульс. Помни: «Тихий наставник выражает полноценность, удовольствие, гармонию, спокойствие, радость и любовь и передает эти качества всему, созданному им». Поскольку Тихий наставник – любящее сознание, а ты и есть Тихий наставник, полюби себя! С упорством и полной отдачей оставь позади свои негативные эмоциональные привычки. Информация к размышлению 1. Первый принцип умственного поведения гласит: чтобы стать сильнее, достичь целей и исполнить мечты, нужно честно воспринимать свои достоинства и недостатки. Проверь, насколько хорошо ты знаешь себя, ответив на следующие вопросы: • У тебя есть десять достоинств? Перечисли их на листке бумаги или у себя в дневнике. • У тебя есть десять недостатков? Составь для них отдельный список (делай это объективно и не осуждай себя). 2. Снова перечисли десять недостатков. Рядом с каждым напиши ответ на эти вопросы: • Какие качества я могу в себе развить, чтобы убрать этот недостаток и превратить его в достоинство, которое мне поможет? • Какие-то из моих «слабостей» на самом деле являются страхами? Кто-то в прошлом сказал, что у меня это плохо получается, я не могу этого делать? Если это так, основаны ли страхи на чужом мнении? Какие шаги я могу предпринять, чтобы преодолеть этот страх и сделать его своим другом? 3. Отрицательные чувства могут конфликтовать с ценными изменениями, которых мы хотим. • Перечисли те сферы своей жизни, где ты пытаешься совершить конструктивные перемены. • Теперь перечисли пять негативных чувств, недавно испытанных тобой, даже если они не кажутся связанными с этими переменами. Не думай о негативных чувствах. Просто быстро запиши то, что приходит на ум. • Проследи за негативными мыслями, которые ты только что выразил. Куда они тебя ведут? Как ты считаешь, помогут ли они тебе совершить перемену? 4. Очень важно четко и ясно формулировать в уме цели, чтобы мыслить правильно. • Запиши одну краткосрочную цель, которой ты хочешь достичь (например, «я хочу лучше выглядеть»). • Сформулируй ее снова, в этот раз конкретнее (например, «я хочу сбросить вес»). • Сформулируй ее еще конкретнее (сколько килограммов ты хочешь сбросить? За какой срок?). • Ты предпринимал какие-то шаги, пытаясь достичь этой цели? Что ты делал? Что тебе все еще нужно сделать? 5. Тихий наставник обитает и в твоем сознании, и в подсознании. Он готов одарить тебя всеми советами, информацией и наставлениями, которые понадобятся для исполнения мечты, стремлений и цели. Задай Тихому наставнику вопрос, и ответ всегда найдет тебя – сразу же или через некоторое время. • Подумай о самых тяжелых, трудных или болезненных аспектах своей жизни в данный момент. Запиши вопросы, которые хочешь задать своему истинному «я». |