Следовательно, тренировка – это система обратной

Обучаясь боевым искусствам, люди начинают остро осознавать
свои слабости, негативные мысли и эмоции, ведь для тренировок
требуется работать над собой и взаимодействовать с людьми такими
способами, которые ты раньше считал невозможными.
Я уже приводила примеры совместной работы тела, разума и духа.
Я говорила, что в боевых искусствах бесполезно уметь сильно пинаться
и бить, если физическое действие ученика не подкрепляется
уверенностью и концентрацией. Физическая сила не поможет, если
твой разум парализован страхом и у тебя низкая самооценка. Ты должен
побороть страх и внутреннюю слабость, прежде чем одолеешь
внешнего врага. На матах, как и в жизни, требуется освободиться от
ограничивающего, вредного состояния ума.
Ученикам требуется разбивать руками толстые доски, а потом один
или даже несколько бетонных блоков. Со стороны может казаться,
будто для этого требуется физическая сила. Но на самом деле нужно
направить внутреннюю силу, свою энергию 
ки
, в руки и послать их в
цель с полной концентрацией, упорством и внутренним огнем. В
рамках тренировки студенты также концентрируются на личных целях
и преодолении внутренних препятствий. Когда ученики разбивают
доски во время квалификационных испытаний, я даже прошу их
написать на доске конкретную цель, которую они перед собой
поставили.
– Ты не просто ломаешь доску, – говорю я им, когда они
концентрируются на задаче. – Ты ломаешь препятствие на пути к твоей
цели.
Эти препятствия могут быть страхом, или сомнением, или
неуверенностью в себе, а также заносчивостью или упрямством.
Ученики начинают хорошо понимать, что их ограничивает, когда эти
слабости проявляются во время тренировок, и стараются их преодолеть
(пожалуйста, заметь, 
никогда
нельзя пытаться разбить доску просто
так, это должно происходить только в соответствующей обстановке при
соответствующей подготовке и инструктаже. Данный пример –
метафора упорства, которым должен обладать каждый, чтобы
«прорываться» сквозь умственные блоки и другие преграды,
мешающие достигать целей).
В-третьих, «он может, она может, а как же я?» означает, что к
поставленной цели ты должен идти 
ради себя
– «он может, она может, а

как же 
ты
?». Конечно, ты достигнешь того же, что и другие, если
будешь работать. А как же ты? У тебя в распоряжении есть
потрясающие источники силы.
Очень многие мешают сами себе. Они списывают на нет свои
способности, поддаваясь страху, сомнениям или самокритике. Не будь
таким.

жүктеу/скачать 4,84 Kb.

Достарыңызбен бөлісу: