Занимаясь спортом:
«Я полностью сосредоточен в этот момент и
осознаю все мое окружение – поле, других игроков, мяч».
Готовя еду:
«Я выражаю любовь людям, которые будут это есть,
включая меня».
Принимая пищу:
«Я концентрируюсь на том, чтобы любить себя,
питая свое тело».
Когда выражаешь привязанность важному человеку:
«Я
полностью концентрируюсь на моменте, когда мы вместе, на твоей
красоте и на радости, которую ты приносишь в мою жизнь».
Играя с детьми:
«В этот момент я даю вам все мое внимание, и я
выражаю благодарность вам, ведь вы напоминаете мне, сколько в жизни
радости».
Когда поешь или танцуешь:
«Я един с музыкой, и я посылаю это
любящее сообщение от моего сердца миру».
Читая книгу:
«Я учусь всему, что могу, и становлюсь в процессе
лучше».
Давая интервью на телевидении:
«Я спокоен и доволен, и я готов
поделиться секретами моей энергии
ки
с миром».
Видишь – любое занятие, дающее возможность общаться с твоим
истинным «я» в настоящий момент и ощущать мирное единение, – это
медитация в движении. По сути, цель
чунсувон
– сделать всю жизнь
такой медитацией. С правильным отношением, правильными взглядами
и правильным настроем ты можешь говорить с Тихим наставником в
каждый момент, а следовательно, создавать гармонию, красоту, мир и
любовь прямо там, где ты есть сейчас.
Достарыңызбен бөлісу: