Иди туда, где трудно. 7 шагов для обретения внутренней силы


Живи сейчас – в единственный творческий момент



Pdf көрінісі
бет61/137
Дата02.12.2023
өлшемі4,84 Kb.
#132226
1   ...   57   58   59   60   61   62   63   64   ...   137
Байланысты:
Иди туда, где трудно

Живи сейчас – в единственный творческий момент
Второй способ научиться лучше осознавать мудрый внутренний
голос – жить настоящим моментом. Тихий наставник всегда говорит с
тобой в настоящий момент, потому что он существует только сейчас.
Реальность существует прямо сейчас, и это – единственный момент
творения.
Но почему это так? Вчерашний день ты воспринимал как сейчас.
Завтрашний тоже будешь проживать как сейчас. Этот момент и каждый
следующий – сейчас. Завтра или вчера не существует. О чем ты
думаешь прямо сейчас? Каких идей и эмоций придерживаешься? Что
бы это ни было, они существуют прямо в этот момент и скоро проявят
себя.
Чтобы слышать Тихого наставника и делать свою
жизнь гармоничной, нужно жить только текущим
моментом.
Не удивляйся, если изучишь свои привычки и обнаружишь, что
живешь не так. Сейчас ты вполне можешь находиться где-то еще,
обдумывая и волнуясь о том, что уже произошло или скоро произойдет.
Твой ментальный видеомагнитофон постоянно проигрывает картинки
из прошлого или проецирует заботы о будущем. И ты упускаешь
единственный творческий момент.
Быть по-настоящему осознанным – значит существовать прямо
сейчас, без страха, тревоги или одержимости прошлым или будущим.
Когда это тебе удается, происходит чудесная вещь. Сфокусировавшись
здесь и сейчас, ты ни на что не отвлекаешься. Ты обретаешь
умственную тишину. И в ней ты «слышишь» Тихого наставника
довольно отчетливо. Ты четко воспринимаешь все окружающее. Ты
понимаешь, что должен делать – сейчас, через десять минут или завтра.


В результате ты постоянно оказываешься в нужном месте в нужное
время. Выбирая жизнь здесь и сейчас, ты отдаешься в руки Тихому
наставнику, величайшему уму самой жизни. В этом сосредоточенном
состоянии ты из мига в миг чувствуешь его подсказки и отвечаешь на
них. Он «направляет» тебя. Можно сказать, вы с Тихим наставником
двигаетесь вместе, как единое целое.
– Но мне нужно планировать, – скажешь ты. – Мне нужно думать о
том, что я буду делать через десять минут или завтра, иначе этого не
произойдет.
Да, ты должен строить планы 
в текущий момент.
Но будь открыт
новым идеям, которые могут изменить твои планы. Каждый миг думай
осознанно, ведь мысли могут воплотиться в жизнь внезапно. Очень
важно следить за всем, что ты не хочешь упустить. Как же это сделать,
если не сосредоточиться на происходящем здесь и сейчас?
Многие открывают утром глаза и проживают весь день на
автопилоте. Вылезают из кровати, насыпают кошачьей еды в миску,
включают кофе-машину и направляются в душ с мыслью: «О Боже, еще
один день».
Когда я рассказываю ученикам об осознанности, я говорю им:
когда просыпаетесь утром, недостаточно просто встать с кровати.
Будьте внимательны. Осознайте окружающее вас. Куда вы первым
делом посмотрите – на потолок, вправо, влево? На жену, на мужа, на
подушку?
Спроси себя: «Я счастлив?» На сколько процентов ты счастлив,
когда только проснулся? 100? 70? 40? Ты рад новому дню или боишься
его? Если утром ты счастлив всего на 40 % из-за одолевающих тревоги
или грусти, ты должен знать об этом. Когда ты станешь сам себе
«доктором», объективно оценивающим твои достоинства и недостатки,
тебе нужно будет знать, что ты чувствуешь в настоящий момент. Тебе
придется анализировать себя, чтобы определить, каким будет твой
следующий шаг. Практика осознанности даст тебе очень много. Ты
сможешь осознанно контролировать свою жизнь.


Достарыңызбен бөлісу:
1   ...   57   58   59   60   61   62   63   64   ...   137




©emirsaba.org 2024
әкімшілігінің қараңыз

    Басты бет