Ирина Авидон Ольга Гончукова 100 разминок, которые украсят ваш тренинг Просто, но эффективно!



Pdf көрінісі
бет31/40
Дата02.07.2023
өлшемі0,5 Mb.
#103939
1   ...   27   28   29   30   31   32   33   34   ...   40
Байланысты:
100 разминок для тренинга(1)

«ПУТАНИЦА»
Данное упражнение сплачивает группу, но так как в нем предполагается довольно тесный
физический контакт, использовать его надо с большой осторожностью.
Участники образуют тесный круг и протягивают вперед руки. По команде ведущего каждый
должен взять за руки двух игроков, при этом желательно не браться за руки с теми, кто стоит
рядом. Далее тренер предлагает участникам «распутаться», то есть, не разнимая рук,
выстроиться в один или несколько кругов. Обычно ведущий участвует в этом упражнении
наравне со всеми, но активного влияния на процесс распутывания не оказывает.
Часто у участников возникают сомнения в том, что эта задача решаема. На самом деле
распутаться можно всегда. В итоге игры может оказаться несколько кругов; возможно,
некоторые участники будут стоять лицом в круг, некоторые — спиной. Но в любом случае
решение будет найдено.
После выполнения упражнения можно спросить участников о том, что им помогало справить
с задачей, что можно было бы сделать, чтобы решить ее быстрее. При обсуждении важно
подчеркнуть, что залог успешного выполнения этого задания — доброжелательное
отношение друг к другу, постоянная ориентация в ситуации и генерирование оригинальных
идей.
«ПЕРЕДАЙ ПРЕДМЕТ»
Эта веселая разминка хорошо подходит для начала нового дня тренинга. С одной стороны,
она вызывает много положительных эмоций, а с другой — помогает настроиться на
групповую работу, повышает концентрацию внимания. Кроме того, она дает участникам
возможность проявить креативность и нестандартность своего мышления.
Участники должны по кругу передавать какой-либо предмет, например маркер или мячик. Но
способ передачи каждый раз, для каждого участника должен быть новым. Если предмет
падает, то игра начинается заново.
«И РАЗ, И ДВА, И ТРИ...»
Это упражнение усиливает групповую сплоченность, включенность участников в работу,
концентрацию внимания и наблюдательность.
Все участники стоят в кругу. По команде ведущего «раз» каждый начинает выполнять любое
движение, желательно не очень сложное. По команде «два» все перестают делать свои


www.mlm24.ru
58
движения и начинают повторять те движения, которые перед этим делали их соседи справа.
На счет «три» участники опять меняют движение и выполняют движения соседа справа,
которые тот начал делать по команде «два». Таким образом, движения как бы идут по кругу.
Когда ведущий назовет число, равное числу участников в группе, движения должны
вернуться к тем, кто начал делать их первым.
Здесь нужно обратить внимание участников на то, насколько изменились движения в
процессе игры. Можно обсудить с ними, что помогало наиболее точно повторять движения
своих партнеров, а что мешало.
У этого упражнения есть много различных вариантов. Все они похожи на детскую игру
«Испорченный телефон». Единственное отличие заключается в том, что передаются не слова,
а движения. Наиболее часто встречающееся задание подобного типа — передать движение по
цепочке. Для его выполнения все участники встают друг за другом лицом в одну сторону
Последний участник этой цепи придумывает какое-нибудь достаточно сложное движение и
показывает его только впереди стоящему игроку. Тот, в свою очередь, показывает это же
движение игроку, который стоит перед ним. Так продолжается до игрока, находящегося в
самом начале цепи, который должен повторить движение уже перед всеми участниками.
Игрок, «запустивший» движение, показывает, каким оно было первоначально, чтобы все
могли увидеть, насколько оно изменилось в процессе выполнения упражнения.
«ДЕВОЧКА, ДРАКОН И САМУРАЙ»
Эта разминка основана на том же принципе, что и известная детская игра «Камень, ножницы,
бумага». Она описана в книге Жанны Владимировны Завьяловой и ее коллег «Энергия
бизнес-тренинга». Как детская игра популярна среди детей и подростков, так и эта разминка
пользуется успехом на самых разнообразных тренингах. Особенно любят ее ведущие и
участники тренингов по командообразованию. Разминка хорошо разогревает группу,
поднимает ее сплоченность, да и просто улучшает настроение участников.
Перед началом игры тренер делит всех участников на две команды и объясняет, что в игре
будут участвовать три персонажа: девочка, дракон и самурай.
Чтобы изобразить девочку, все участники команды должны застенчиво переминаться с ноги
на ноги, делая вид, что они держатся за края платьица, и издавать звуки «Ля-ля-ля».
Чтобы изобразить дракона, нужно поднять вверх руки, растопырить в стороны пальцы и
произнести угрожающий звук «Р-р-р-р».
Для изображения самурая потребуется встать в боевую стойку: правую ногу выставить
вперед, правую руку держать над головой так, как будто в ней сабля. Еще при этом нужно
произносить характерный звук «А-а-а-а-а».
Игра проходит следующим образом. Каждой команде дается 30 секунд: они должны все
вместе выбрать одного персонажа, которого они будут изображать. Далее по сигналу
ведущего команды должны одновременно выполнить действия, соответствующие их герою.
Если команды выбрали одного и того же персонажа, то в этом раунде ничья. Если разных, то
победное очко присуждается исходя из правила: дракон съедает девочку (то есть очко
получает команда, изображавшая дракона); самурай убивает дракона (выигрывает команда,


www.mlm24.ru
59
изобразившая самурая); девочка соблазняет самурая (соответственно выигрывает команда,
выбравшая девочку).
Обычно игра продолжается до трех победных очков. После игры можно обсудить, была ли у
команд какая-то стратегия, на основании чего они приходили к выбору того или иного
персонажа, легко ли было договориться в команде.


Достарыңызбен бөлісу:
1   ...   27   28   29   30   31   32   33   34   ...   40




©emirsaba.org 2024
әкімшілігінің қараңыз

    Басты бет