Жеңіл атлетиканың сипаттамасы. Бөлімдері жүру, жүгіру, секіру, лақтыру, көпсайыстың пайда болуы

Жеңіл атлетика сабағындағы қауіпсіздік техникалық ережелерін теориялық түрде танысу

Жеңіл атлетика сабақтарында мынандай қауіпсіздік ережелері сақталуы керек
Қысқа қашықтықтарда тек қана өз жолымен жүгіру қажет.
Жүгіріп келе жатып, кілт тоқтауға болмайды.
Жүгіру, секіру, лақтыру алаңдарын (секторларын) көлденең кесіп өтуге рұқсат етілмейді.
Ұзындыққа, биіктікке секірер алдында шұңқырдағы құмды қопсытып алу керек.

Жеңіл атлетика сабағында басты көңіл аударатын мәселе:
Жаттығуларды орындау кезіндегі қауіпсіздік.
Мұғалім де, студенттерде барлық жабдықтар мен снарядтардың жарамдылығы мен қауіпсіздігін мұқият қадағалауы қажет.

Дене шынықтыру және спортпен шұғылданған кезде табаны резеңке аяқкиім кию керек.
Ойлы-қырлы жерлерде кездескен кедергілерден (тас, құлаған ағаш, бұта, төмпешек, т.б.) аспай-саспай өтуді есте сақтаған жөн.

Жеңіл атлетика сабақтарында мынандай қауіпсіздік ережелері сақталуы керек:
Спорт құралдарын лақтырғанда (гранат, диск, найза), серпігенде (ядро), лақтыру, серпу бағытында адамның болмауын қадағалап, бақылап алу қажет.
Лақтырушының оң жағында тұруға, құралдарды рұқсатсыз алуға болмайды.
Серпіген ядроны қағып алуға болмайды және серпіген кезде жерге түсіріп алудан сақтану керек.
Жауын-шашынды күндері лақтыратын құрал-жабдықтарды мұқият сүртіп, құрғатқаннан кейін пайдалану қажет.

Студенттерге алаңды сағат тіліне қарама-қарсы айналып, бір бағытта жүгіруге рұқсат етіледі;
ұзындыққа секіргенде, алдыңғы секіруші секіретін шұңқырдан кеткеннен кейін ғана келесі бала секіре алады;
екпін алып биіктікке секіргенде, сол және оң жақтан екпін алып жүгіру кезегін сақтау қажет;
допты және гранатты лақтырар уақытта, жаттығушыларды екі топқа бөліп, қарама-қарсы тұрғызуға тіпті де болмайды,
доптар мен гранаттарды жинау пәрмен арқылы ғана жүзеге асырылады.

Достарыңызбен бөлісу: