Жоспары: a позитивті эмоция және оның түрлері b позитивті эмоцияларды арттыру жолдары
Позитивті эмоцияларды арттыру жолдары
жүктеу/скачать 8,4 Mb.
|
эи 9 рр
- Бұл бет үшін навигация:
- 2- Мазасыздық немесе шамадан тыс алаңдаушылық
- 3- Ашуланшақтық немесе ашуланшақтық
| 2.Позитивті эмоцияларды арттыру жолдары
5.Теріс эмоциялардан босату құпиялары Жағымсыз эмоциялар олар белгілі бір физиологиялық реакциялармен бірге жүретін наразылықтың қарқынды психикалық әрекеті бар саналы тәжірибелер. Мысалы, қорқыныш сезімі ыңғайсыздықты сезінеді және терлеу немесе тахикардия сияқты реакциялармен бірге жүреді. Эмоциялар - жағымды да, жағымсыз да - бәріміз белгілі бір жағдайларда бастан өткеретін, қоршаған ортаға бейімделуге көмектесетін психофизиологиялық реакциялар. Мысалы, нақты қауіп төнген кезде біз қорқамыз және одан алыстаймыз. 1 - фобия Қорқыныш пен фобия арасындағы айырмашылық мынада, біріншісі сіздің өміріңізге немесе физикалық тұтастығыңызға қауіп төнуі мүмкін нақты қауіпке тап болған кездегі жағымсыз эмоцияны білдіреді Фобияның кейбір мысалдары: Қараңғылыққа. Жәндіктерге (тарақандар сияқты). 2- Мазасыздық немесе шамадан тыс алаңдаушылық Әрине, кейбір жағдайларда сіз бұл жағымсыз эмоцияны бастан өткердіңіз, мысалы, сіздің денеңіз қобалжумен, белгісіздік қорқынышымен және т.б. жауап береді. Мазасыздықты тудыратын көптеген жағдайлар бар, мысалы, өз жұмысыңды жақсы атқару туралы уайымдау, жұмыс пен отбасылық өмір арасындағы тепе -теңдікті іздеу, тұрғылықты жерін ауыстыру және т. Көптеген жағдайларда алаңдаушылық сіздің жұмысыңызға немесе тапсырмаңыздың орындалуына кедергі келтіреді, сондықтан оны бақылау сізге көптеген пайда әкеледі. 3- Ашуланшақтық немесе ашуланшақтық Ашу - бұл көптеген себептерге байланысты туындайтын эмоция, мысалы, біз бостандығымызға қауіп төнгенін көргенде, ренжігенде және т.б. Біздің денемізде көптеген физиологиялық өзгерістер орын алады, мысалы, беттің қызаруы, жүрек соғу жиілігі, терлеу, бұлшықет кернеуі және т.б. 4- Қайғы Қайғы - бұл өте маңызды бейімделу функциясын орындайтын жағымсыз эмоция: айналаңыздағы адамдарға сіздің қолайсыз уақытты бастан өткеріп жатқаныңызды және әлеуметтік қолдауды қажет ететінін көрсету. Тағы бір функция - жарақаттан кейін немесе ауыр жоғалтудан кейін қалпына келтіру үшін энергияны үнемдеу. 5-Кінә Кінә - бұл сізге жағымсыз әсер ететін тағы бір жағымсыз эмоция. Бұл тағы бір бейімделгіш эмоция, өйткені ол бізді теріс қылықтардан және бір-бірімізге қатыгездікпен қараудан сақтайды, сондықтан ол қоғамның әл-ауқатын сақтауға көмектеседі. жүктеу/скачать 8,4 Mb. Достарыңызбен бөлісу:
|