Как бы эффектно вы ни смотрелись в обтягивающих джинсах, вам
ВСЕ РАВНО НУЖНО ТРЕНИРОВАТЬ ТЕЛО. То, что вы носите одежду
маленького размера,
еще не означает, что ваше тело идеально или что
ваши мышцы и кости достаточно сильны,
чтобы служить вам до
глубокой старости. И если вы уже приложили немало усилий к тому,
чтобы перейти из
тяжеловесов в сверхлегкий вес, то
наверняка знаете,
что нельзя сбавлять темп и останавливаться на достигнутом, иначе все
труды пойдут насмарку. Независимо от того, сколько вам лет, насколько
вы стройны, как восхищается
вашими формами бойфренд, вы должны
двигаться. И не ради того,
чтобы потрясающе выглядеть в
обтягивающем платье и ловить восторженные взгляды любимого. Речь
идет о вашем физическом здоровье. Вашей силе. Вашей выносливости.
И о многом-многом другом, о чем вы, возможно, еще не задумывались.
Любительницам
снотворного.
Тренировка
в
спортзале
способствует хорошему сну лучше лекарств. Попробуйте и убедитесь:
вы станете спать как младенец.
Интеллектуалкам.
Двигаясь, вы помогаете телу успешно выполнять
такие функции, как доставка кислорода в ваш гениальный мозг. Ясность
мысли и творческий взлет вам обеспечены.
Соням и кофейным наркоманкам.
Кое-кто всерьез опасается, что
тренировки слишком утомительны. Это
возможно —
если вы
неправильно питаетесь, обделяя свое тело топливом. Но если вы
обеспечите тело здоровой пищей и водой, необходимыми для движения,
тренировки поднимут вашу энергетику на недосягаемую высоту.
Всем, кто входит в группы риска.
У вас не очень хорошая
наследственность?
Среди
родственников
есть
сердечники
или
диабетики?
Регулярные физические упражнения снижают риск возникновения
этих и других недугов.
Пессимисткам.
Тренировки
подарят вам чувство эйфории,
поднимут настроение и снимут симптомы депрессии и тревожности. Это
доказано! Движение делает человека сильным и СЧАСТЛИВЫМ!
