Не разрешайте другим навязывать вам свою волю

приготовленных для вас блюдах продуктов, которые вы не едите или на
которые у вас аллергия. Не разрешайте обсуждать и тем более осуждать ваши
привычки в питании – сколько вы едите, что, как часто и почему. Это только
ваше дело и ваша зона ответственности.
Уважайте ритм своего тела.
От того, что вы будете себя подгонять,
работа быстрее не сделается. Очень здорово об этом сказала Энн Броуд:
«Ускорение любого дела – значит добавление еще одного дела. Вы не только
режете овощи – вы режете овощи и спешите. Вы не только собираете
чемодан – вы собираете чемодан и делаете это быстро. Вы не только
разгребаете снег – вы разгребаете снег и торопитесь. На самом деле вы не
делаете больше, вы просто добавляете напряжение и стресс и еще сильнее
закрепляете привычку к ускорению»
{36}
.
Ваше тело хорошо чувствует, когда живет в несвойственном ему ритме –
намного быстрее или медленнее привычного. Часто такое состояние бывает
продиктовано обстоятельствами, когда наваливаются тысячи дел, телефон
разрывается от звонков, а деловые встречи не заканчиваются. Через это
нужно просто пройти и потом вспоминать как изматывающее, но
увлекательное приключение.
Но если вы все чаще расстраиваетесь, потому что не помните, какой
сегодня день и что вы делали вчера, скорее всего, ваш ресурс памяти сожрала
суета – и это верный знак, что пора сбавить обороты.
Вы можете разрешить себе остановиться. Вообще ничего не делать. Не
торопиться. Стать тишиной. Только естественный ритм сердца и ритм
дыхания. Без сумасшедших заведенных метрономов большого мира.

жүктеу/скачать 1,84 Mb.

Достарыңызбен бөлісу: