106
Затем вы берете книгу по саморазвитию, которую сейчас
читаете, и проводите одну чудесную минуту за чтением пары
страниц. Вы узнаете о новых идеях, которые, возможно,
удастся использовать уже сегодня, чтобы добиться лучших
результатов на работе или во взаимоотношениях с другими
людьми. Вы узнаете что-то новое, что поможет вам
эффективнее мыслить и лучше себя чувствовать…
Шестая минута
И наконец, вы встаете и проводите последнюю минуту
в движении. Это может быть бег на месте, прыжки «ноги
вместе – ноги врозь», отжимания, приседания – да что угодно.
Главное, чтобы вы полностью разбудили и расшевелили свою
сердечно-сосудистую
систему,
стали
энергичным,
внимательным и сосредоточенным.
Как, по-вашему, вы бы себя чувствовали, если бы ежедневно
проводили
первые
шесть
минут
таким
образом?
Изменило бы это – в лучшую сторону – качество вашей жизни?
Я вовсе не призываю вас ограничить свое «Чудесное утро»
шестью минутами в день, но, как я уже сказал, в те дни, когда
вам особенно не хватает времени, сокращенная программа
«Чудесное утро за шесть минут» обеспечит вас действенной
и эффективной стратегией для ускорения личностного роста.
Достарыңызбен бөлісу: 
