61 Просто заставив себя встать с постели, чтобы выключить
будильник, вы мгновенно поднимете уровень мотивации
при пробуждении с 1 до 2. Однако и после этого вам наверняка
будет по-прежнему хотеться спать. Так что…
Этап 3: Почистите зубы Знаю-знаю, что вы думаете. Да неужели, Хэл? Ты советуешь мне почистить утром зубы? Да, именно так. Дело в том, что,
занявшись этим бездумным видом деятельности в первые
несколько минут после пробуждения, вы просто даете себе
время
проснуться.
Так
что,
выключив
будильник,
отправляйтесь-ка сразу же к раковине, чтобы почистить зубы
и плеснуть на лицо пригоршню-другую теплой (а лучше
холодной) воды. Это простое действие позволит повысить
уровень мотивации при пробуждении с 2 до 3 или 4 единиц.
Теперь, когда вы ощущаете во рту приятный свежий мятный
вкус зубной пасты, пришла пора следующего этапа.
