103 чтобы узнать, какая их них больше всего нравится и подходит
именно вам.
«Спасательные круги»: Мысли в заключение Как известно, поначалу всегда бывает трудно, а потом,
как правило, становится намного легче. Каждый новый опыт
поначалу
вызывает
неудобство,
а
потом
становится
привычным. Чем больше вы практикуете перечисленные
методики, тем естественнее и адекватнее будете воспринимать
их. Вспомните, как я говорил, что моя первая медитация чуть
не стала последней, потому что мои мысли мчались, словно
Ferrari, весьма неприятно сталкиваясь друг с другом,
как пинбольные шарики. А теперь я обожаю медитировать,
и хотя не назову себя мастером этой практики, могу сказать,
что достиг приличного уровня. Точно таким же был и мой
первый опыт занятий йогой: я чувствовал себя как рыба,
вытащенная из воды. Я никогда не был особенно гибким, не мог
принять правильную позу, мне было страшно неудобно.
А теперь йога стала для меня любимым видом физических
упражнений, и я очень благодарен судьбе за то,
что не отказался от нее после первых не слишком удачных
попыток.
Призываю вас воспользоваться «спасательными кругами»
по моему методу прямо сейчас, чтобы вы могли ознакомиться
с каждым из элементов комплекса и привыкли к ним, а затем
сделайте,
так
сказать,
старт
рывком
и
начните
выполнять Тридцатидневную программу трансформации жизни «Чудесное утро», подробно описанную в главе 10. И если
вашей наибольшей проблемой до сих пор остается недостаток времени, не беспокойтесь, я вам помогу. В следующей главе
вы узнаете, как использовать полную версию «Чудесного утра»
и все преимущества шести «спасательных кругов», тратя на это
всего шесть минут в день.